[자기계발] 긍정적 자부심을 가꾸는 7가지 지혜

남들의 사랑을 받는다는 것은

분명 기쁜 일이지만

이것이 자부심의 근원일 수는 없다.

답은 오직 자신 안에서 찾을 수 있다.

자부심의 근원이

실제로 자신 안에 존재한다면,

그것을 찾는 것은 오로지

개인의 임무여야 한다.

- 리처드 테일러《무엇이 탁월한 삶인가》중에서

자부심(self-esteem)은

사람들이 자신들에게 매기는 가치입니다.

세상을 살아가면서

긍정적인 사고와 자부심은 매우 중요합니다.

만약 없다면, 암울해지고, 자멸할 수도 있습니다.

어떻게 하면, 자부심을 키울 수 있을까요?

R. 이안 시모어가 제안하는

긍정적 자부심을 가꾸는 7가지 지혜를 소개합니다.

1. 자신의 가치를 생각해라.

네가 아주 특별한 존재, 오직 한 사람, 온 세계를 통틀어 보아도 절대적으로 완벽하게 드문 존재라는 사실을 깨달아야 한다. 네게는 너만의 사고방식과 행동양식이 있고 기호가 있지. 네게는 오직 네게만 유일한 자질과 능력이 있다.

2. 건전한 사람들과 어울려라.

‘건전한 사람들’이란 무엇이든 열심히 하는 사람들이다. 열정은 전염성이기 때문에 그들의 태도는 네게도 영향을 미치게 된다. 책이나 비디오, 오

디오 프로그램을 통해서 혹은 직접대면을 통해 건전한 사람들과 어울리게 되면 그들의 영향을 받고 너의 자부심에도 놀라운 변화가 나타나게 된다.

3. 부정적인 것을 피해라.

다른 이들의 변명이나 고민거리를 비롯해 전반적으로 부정적인 이야기를 듣는 것 자체로 그들의 부정적인 생각에 휩쓸려 가기 쉽단다. 부정적인 사람이나 상황과는 거리를 두어 네 자부심을 보호하거라.

4. 긍정적으로 생각해라.

긍정적이고 활력이 넘치며, 정신을 집중한다면 위대한 과업을 성취할 수 있지만, 부정적인 태도에 기운도 없고 정신집중도 하지 않는다면 아무것도 이룰 수 없단다. 긍정적으로 생각해서 자신의 기운을 북돋워 주어라.

5. 두려움을 외면하지 말라.

진짜 실패는 아예 경기하지 않는 것이다. 성공은 눈덩이와 같아서 일단 작게 만들어 놓기만 하면 저절로 커진다.

6. 자기암시를 해라.

마음속에 그려보아라. 말로 해보아라. 이루어라. 결과가 현실로 나타나기를 기대하고 참을성 있게 기다려라.

7. 사다리는 한 번에 한 단씩 올라가라.

명심하렴, 로마도 하루아침에 이루어지지 않았다. 너도 한 번에 하나씩 네 자아상을 차근차근 다시 쌓아 올려 주어야 한다. 한 가지를 완수할 때마다 힘도 세지고 자신감도 커질 것이다.