* 최고가 되는 법01. 날씨가 좋은 날엔 산책을 ....02. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.03. 시간날때마다 몰입할수 있는 취미를 하나 만든다.04. 우울할때 찾아갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다. * 활기차지는 법01. 즐거운 상상을 많이 한다.02. 고래고래 목청껏 노래를 부른다.03. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.04. 꾸준히 많이 걷는다.05. 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다. * 새로워지는 법01. 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다.02. 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다.03. 생각은 천천히, 행동은 즉각한다.04. 할일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다. * 사랑스러워지는 법01. 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.02. 상대방의 말에..
▶ 아레카야자 아레카야자는 가시가 없는 야자의 일종으로 40~60개의 작은 잎으로 이루어져 있는 우상복엽. 아레카야자는 야자 중에서도 가장 품질이 뛰어나고 실내에서도 잘 자란다. 특히 약 1.8m의 아레카야자의 경우 24시간에 1리터의 수분을 증산작용으로 뿜어내 천연 가습기 역할도 한다. ▶ 관음죽 관음죽은 야자 나무과의 열대 상록 관엽 식물로 중국 남부가 원산지이다. 공기 정화 능력이 탁월하고 병충해에 강해 키우기도 쉬운 식물. 특히 암모니아를 잘 흡수해 화장실이나 부엌 싱크대, 하수구 인접 장소에 두는 것이 좋다. ▶ 대나무야자 대나무야자는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 야자 나무과 식물. 대나무 모양의 줄기들이 모여 하나의 형태를 이루며 최대 1.8m까지 자란다. 실내 습도를 높이고 벤젠, 포름알..
첫째, 부정적인 꼬리표를 떼고 말하십시오.부정의 꼬리표는 배우자의 자존심을 상하게 합니다. “바보 같은~, 형편없는~, 잘하는 게 하나도 없는~, 날마다 늦게 오는~” 이런 말들은 이제 안 됩니다. “당신은~”라고 말하는 것보다는 “나는 ~”라고 주어를 바꾸어 자신이 느낀 감정이나 자신의 상황을 설명해 보십시오. “당신이 전화도 없이 늦게 오면 나는 ~(영향)이 되고 ~한 느낌이 들어요.(감정)” 둘째, 과거는 과거이고 현재는 현재라는 생각을 가지십시오.배우자 과거의 잘못을 비방하고 들추는데 너무 혈안이 되어서는 안 됩니다. 현재 일어나고 있는 일들도 다 감당하기 힘든데 말입니다. ‘과거는 과거이고 현재는 현재야’라는 생각을 하고 우리 부부의 행복을 위해 지금 우리의 문제에 초점을 맞추어 대화를 하십시오..
1.꾸밈없이 밝고 순수하라. 2.깊은 애정과 동정심을 가져라. 3.나는 절대로 운이 좋다고 단언하라. 4.잘되고 있는 사람들과 교제하라. 5.마이너스적인 것은 생각하지 말라. 6.항상 부지런하라. 7.항상 자기주변을 깨끗하게 하여 두라. 8.나를 억제하고 족(足)함을 알라. 9.과거, 현재보다도 미래에 관하여 생각하는 시간을 많이 가져라. 10.조상, 부모님 등 핵(核)적 존재를 소중히 하라. 첫번째, 밝고 순수하라는 것은 ˝웃는 집에 복이 온다.˝는 말을 생각하면 된다. 순수하다는 것은 거짓과 꾸밈없는 행동을 말하니, 바로 우리들 금융인의 신용과 직결된 내용이 될 것이다. 두번째, 인간 관계는 거울과 같아서 이 쪽에서 애정과 동정심을 갖고 대하면 상대방도 나를 좋아하게 마련이므로 이렇게 맺은 좋은 인연..
1. 고기를 팔지 말고 냄새를 팔아라. 피아노 건반은 누가 치든 똑같은 음을 낸다. 하지만 어떤 사람들은 독자적인 해석을 통해이러한 음들을 조합하고 간격을 조절함으로써멋진 작품을 만들어낸다. 바로 이런 사람들을 예술가라고 한다. 2. 안 된다는 말은 무시하라. 이 말은 억지를 쓰라는 것이 아니라끈기를 가지라는 말이다. 목표를 달성하는 길은 무수히 많다. 창조적인 접근방식을 만들어나가라. 불평꾼들이 나의 길을 막지 못하게 하라. 3. 모든 것이 인간관계이다. 사는 동안 난관에 봉착했을 때그것을 헤쳐 나갈 수 있도록 도와주는 힘은바로 인간관계에서 나온다. 늘 이렇게 물어보라. “나는 다른 사람의 가치를 높여주는가?” “나는 내 주변사람들에게서 인정을 받고 있는가?” 좋은 인간관계를 유지하기 위해서는 자신이 ..
1. 쉽게 사람을 믿는다 자신이 잘 파악하지도 못한 동료나 상사에게 진심으로 대하면서 많은 말을 했다가 경망스럽다거나 신뢰가 가지 않는다는 평을 듣는 사람들이 많다. 오랜 기간 사귀거나 접하지 않은 사람은 무작정 믿지 말고, 진심을 그대로 드러내는 것도 삼가야 한다. 2. 안하무인의 태도 천성적으로 교만해서 동료나 상사 앞에서 고상한 척하다가 미움을 사는 사람들이 있다. 이런 사람들은 구설수에 오르기 십상이다. 사람들을 대할 때는 겸손하고 신중한 자세를 잃지 않말아야 한다. 3. 세 살 버릇은 고치기 어렵다 친구와 절교하고 나서 반성을 하기도 전에 다른 사람과 급속히 친해지는 사람이 있다. 이런 사람은 얼마 후 같은 문제로 새로 만난 친구와도 사이가 멀어지게 된다. 어떤 일을 하기 전에는 충분히 생각하고..
나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 해마의 뇌 신경세포는 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해,20세 이후엔 그 속도가 급격히 빨라진다.1시간에 약 3600개의 기억 세포들이 사라진다고 한다. 하지만 이 속도를 늦출 방법은 있다. 1. 걷기 / 뇌 혈류 증가 미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩, 1주일에 3회 빨리 걷기를 시키고, 3개월 뒤 기억을 담당하는 뇌세포의 활동 상태를 조사 했더니, 자신의 연령대 보다 평균 세 살 어린 활동력을 보였다. 연구팀은 걷기 운동을 하면 운동 경추가 자극돼 뇌 혈류가 두 배로 증가된다는 사실도 밝혀냈다. ※ 서울대병원 신경과..
01. 열정 - 다른 것을 보지 않는 단순함의 에너지가 바로 열정이다 02. 성공 - 성공하려면 남이 가지 않은 길로 가라 03. 최선 - 모든 일에 최선을 다해야 한다고 생각하지 마라 04. 도전 - 도전이란 상식 밖의 행동을 하는 거다 05. 가치 - 당당하게 살고 싶다면 자신의 가치를 높여라 06. 완벽 - 완벽의 함정에 빠지지 마라 07. 재능 - 다른 사람이 인정하는 것이 진짜 나의 재능이다 08. 경쟁 - 창의적인 삶에는 경쟁이 없다 09. 행복 - 행복한 사람이 똑똑한 사람이다 10. 유행 - 유행에 신경 쓰지 않는 사람이 유행을 창조하고 리드한다 11. 좌절 - 좌절, 이것도 곧 지나가리라 12. 신뢰 - 신뢰를 깨지 마라 13. 행운 - 낙심하지 마라. 진정한 행운은 예고 없이 찾아온다 ..
1. 묵묵히 열심히 일한다.운 좋은 사람은 그야말로 ‘일’하느라 바쁘게 보낸다. 2. 긍정적인 사람을 주변에 둔다.이들은 부정적인 사람들을 주변에 두어 자신을 무너뜨리지 않는다. 3. 매일 긍정적인 생각을 한다.운 좋은 사람은 긍정적인 말을 하고 능동적으로 행동한다. 4.지나친 고민은 삼간다.온종일 고민을 하고 또 해도 문제는 해결되지 않을 때가 많다. 행복하게 사는 대부분이 지나친 고민은 피하고 오히려 과감한 선택을 할 때가 많다. 5. 뚜렷한 목표를 가지고 있다.운 좋은 사람은 명확한 목표를 가지고 있다. 목표가 정해지면 그 목표를 향해 최선을 다한다 6. 모든 것이 완벽할 수 없음을 인정한다.운 좋은 사람은 “지금은 적절한 시기가 아니야.” 라고 핑계 대지 않는다. 즉, 운 좋은 사람은 ‘좋은 때’..
1. 상대방의 장점만을 보고 약점은 머릿속에서 지워 버려라. 이 세상에 완벽한 인간은 없다. 그것은 나자신도 마찬가지이다. 따라서 사람을 대할 때는 언제나 그 사람의 장점만을 찾으려고 노력해야 한다. 2. 적을 만들지 말고 친구를 만들어라. 가능하다면 나와 관계하고 있는 사람들을 적이 아닌 친구로 만드는 것이 우리 삶에 있어서 어떤 것보다도 중요하다. 3. 다른 사람에게 돈 이야기를 꺼내지 않는다. 당신이 돈을 많이 가지고 있든 많이 가지고 있지 않든 다른 사람에게 자신의 돈에 관한 얘기를 하는 것은 자신의 품격을 떨어뜨리는 행위이다. 4. 살 수 없는 물건은 사지 않는다. '살 수 없다'는 것은 지금 당신에게 그 물건이 필요하지 않다는 의미로 받아 들여야 한다. 반드시 필요한 물건인데 자금의 여유가 없..
1. 고체같은 인간되지 말고 액체같은 인간되라 2. 더 멀리 더 높게 함께 끝까지 가고싶다면 상대를 주인공, 스타로 만들어 주라 3. 장소와 때에 맞게 목소리 톤이 달라야 한다 4. 한번 말하고, 두번 들어주고, 세번 맞장구 쳐준다 5. 듣고 있으면 내가이득, 말하고 있으면 상대가 이득이다 6. 모든 행동과 말을 중지하고 상대에게 올인하라 7. 상대의 말을 가로채지 말라 8. 상대가 말하고 싶은것을 질문하라 (대화중에 캐치하라) 9. 상대의 말을 요약해서 말해주라 (~이러 이러하단 말씀이죠?) 10. UCLA 대학의 "의사소통의 영향력"에 대한 연구결과① 바디랭기지(55%) ② 목소리 톤(38%) ③ 내용(7%) 11. 단 둘이 하는 대화에서는 약간 낮은 중저음의 목소리가 상대방에게 편안함을 준다 12...
Brian tracy : 브라이언 트레이시가난한 이민자의 아들로 폐차에서 잠을 자다, 너무 추워 문득 잠을 깨고나서 자신의 인생을 돌아보고, 슈바이처를 찾아 아프리카를 홀로 종단해 깨우침을 얻어 최고 성공자가 된 현존 인물. 1. 모든 세일즈와 기술은 배울 수 있다.- 어떤 것이든 배워라.- 스스로 자신에게 점수를 매겨라! 2. 좋아하는 일을 하라.- 좋아하는 일로 돈을 벌어야 부자가 될 수 있다. 3. 자신의 분야에 최고가 되어라.- 자신이 선택한 분야의 상위 10%에 들려하라.- 그것이 자신 없으면 아예 시작하지 마라. 4. 성공하기까지 5~7년 이상이 더 걸린다.- 조급함에 꿈과 욕심을 혼동하지 마라. 5. 과거를 되돌아보면 미래가 보인다.- 성공은 자취를 남긴다. - 멘토, 성공한 사람들의 자취를..
울지 마세요. 울려고도 하지마세요.그리고 마음을 더 단단하게 만드세요.울면 않되요.우는건 자신이 나약하다는 표현이니깐 말이죠. 그리고 강해지세요.다시는 그 무언가에게 지지 않게 다시는 그 무언가에게 뒤쳐지지 않게 말이죠. 울지말고 낙담 하지 말며 마음을 다시금 가다듬고 독하게,그리고 강하게 나아가 보세요.그게 인생의 목표이자자신을 위해 강해지는 길이니까요. 때로는 가장 절실할 때,사람은 초자연적인 내면들을밖으로 표출도 하는 것 같아요.가장 절망적일 때, 그때그때가 오히려 가장 희망적인 생각들과 상황이더 많이 보이지 않을까요. 간절한 희망, 그것은 자신의 내면의 용기와 나아감에 있어서 자신감이 아닐까요. 지금으로서 나라는 존재를 인정할 수 없다면,지금의 나를 즐기세요. 즐기는 자, 인생을 즐기면서 가꾸어가..
이런 남편이 되겠습니다.눈부신 벚꽃 흩날리는 노곤한 봄날저녁이 어스름 몰려 올 때쯤 퇴근길에 안개꽃 한 무더기와 수줍게 핀장미 한 송이를 준비하겠습니다. 날 기다려 주는 우리들의 집이웃음이 묻어나는 그런 집으로 만들겠습니다. 때로는 소녀처럼 수줍게 입 가리고 웃는당신의 호호 웃음으로때로는 능청스레 바보처럼 웃는나의 허허 웃음으로 때로는 세상 그 누구도 흉내낼 수 없는우리 사랑의 결실이 웃는 까르륵 웃음으로피곤함에 지쳐서 당신이 걷지 못한 빨래가그대 향한 그리움처럼 펄럭대는 오후곤히 잠든 당신의 방문을 살며시 닫고당신의 속옷과 양말을 정돈해 두도록 하겠습니다. 때로 구멍난 당신의 양말을 보며내 가슴 뻥 뚫린 듯한 당신의 사랑에부끄런 눈물도 한 방울 흘리겠습니다. 능력과 재력으로 당신에게 군림하는남자가 아니..
1. 정신이 먼저라고 생각하지 마라 대부분의 현대인은 머리 쓰는 일에만 많은 시간을 할애한다.나는 반대가 되어야 한다고 생각한다.몸을 관리하면 정신과 마음까지 관리할 수 있기 때문이다.반대로 정신적인 부분만 관리하면 몸이 서서히 망가진다.기억하자. 몸이 먼저다. 2. 일찍 자고 일찍 일어나라 숙면을 취하려면 밝을 때 일어나고 어두우면 자는 것이 좋다.전문가들은 잠자리에 드는 시간에 따라 잠의 품질이 달라지니 너무 늦게 자는 것은 피하라고 조언한다.낮에 몸을 최대한 많이 움직이고,되도록 11시 이전에 잠자리에 들자. 3. 다이어트는 몸무게를 줄이는 게 아니다 몸무게만 빼는 방법은 간단하다.며칠 굶고 사우나에서 땀을 흘리면 된다.하지만 이렇게 하면 빠지지 말아야 할 수분과 근육이 빠진다.장기적으로는 같은 양..
1. 운동을 즐기는 남자를 만나라.운동을 배우는 자세부터 하는 모습, 즐기는 태도 등을 보면 그 사람의 성격 90%는 알 수 있다. 2. 음식을 즐기되 살찌지 않은 남자를 만나라.단순히 배를 채우는 것으로 여기는 사람은 절대사절.인생의 반은 먹는 즐거움이다.자기에게 주어진 즐거움의 기회를 져버리는 사람은 만나봤자 재미없다.살 안찌는 건 운동하면 된다. 3. 친구들과 술먹는거에 열광하는 사람은 절대 금물.술은 마시긴 하되, 자제할 줄 아는 사람을 만나야 한다. 그렇다고 특별한 날에도 마시지 말고 빼라는 건 아니다. 하지만 허구한 날 의미없이 같은 멤버와 마시는 사람은 절대 만나지 마라. 4. 본인 능력은 없으나 집에 돈이 많은 사람은 피하라.가장 위험한 인물. 이들은 주로 룸싸롱파가 될 확률이 높다.자기 ..
01.'성공'과 '실패'는 20대에 결정된다02. 진정한 프로는 공부로 다져진다03. 서바이벌 시대, ‘스피드’로 살아남아라04. 움직이면서 생각하라05. 스킬보다 프로의식을 먼저 갖춰라06. 일하면서 배워라07. 끊임없이 공부하고 도전하라08. 목표를 세우고 야심을 가져라09. 먼저 주위 사람들로부터 인정받아라10. 경험이 아닌 ‘시가’로 자신을 측정하라 11. 몸값 높은 사람을 적극 본받아라12. 강하면서도 부드러운 사람이 성공한다13. 1년, 5년, 10년 후 이미지를 그리면서 공부하라14. 근무 외 시간의 활용이 장래를 결정한다15. 자투리 시간도 활용하라16. 휴일에는 거리로 나가라17. 주어진 상황에서 최선이 무엇인가를 생각하라18. 자기 안의 열정을 자극하라19. 신문, 잡지, 텔레비전 정보..
“배를 만들기 전에 먼저 바다를 동경(憧憬)하라” 성공자가 되려면 먼저 성공자가 되는 꿈을 꾸고그 꿈을 위해 마음가짐부터 달리해야만 합니다. 성공자가 되겠다면지난날의 습관과 행동부터 버려야 합니다. 먼저 그릇이 준비되어야 담을 수 있듯이,내 마음가짐부터 새롭게 준비해야 한다는 것입니다. 부정적인 생각에서는 결코성공의 열매가 나올 수 없습니다. 생각부터 뜯어고쳐야 합니다.녹슨 파이프에 아무리 생수를 보낸 들무슨 소용일까요. 파이프부터 교체하십시오.그리고 어떤 습관과 행동을 이어갈 지 고민하십시오. 성공자들은 이렇게 말했습니다. 다른 사람의 좋은 습관을 내 것으로 만든다._빌 게이츠 부자가 되는 비결 중 하나는다른 사람의 좋은 습관을내 습관으로 만드는 것이다. _워런 버핏 성공자의 습관을 벤치마킹하십시오. ..
1. 불안과 걱정을 줄이는 법: 지금 이 순간에 집중하라불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다. 둘 다 ‘내 마음이 만들어 낸 것’으로 실체가 없다는 점은 같다.하지만 “불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 걱정은 아주 가까운 곳, 지금이나 내일 등 가까운 미래에 존재한다”는 점에서 다르다. 불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은 ‘지금 이 순간, 내가 하는 일에 집중하는 것’이다. 사람은 행동과 고민을 동시에 하지 못한다. 2. 욕심을 줄이는 법 : 흘려보내기무언가 갖고 싶다는 생각이 들면 바로 사지 말고, 단 며칠이라도 그 마음을 흘려보낸다. 며칠 후에도 계속 갖고 싶은 물건은 그냥 사버리면 된다. 공허함을 소비로 달래는 사람들에게 권하는 방법은 ‘하루 중 단 1분이라도 멍하니 보내는 것’이다..
1 칭찬을 차별화시켜라‘옷이 참 예쁘네요’보다는 ‘여전히 옷 고르는 감각이 탁월하시네요,하는 식으로 소유물보다는 재능에 대한 칭찬을,막연하게보다는 구체적으로 칭찬하면 칭찬에 신뢰감을 높일 수 있다.너무 빈번한 칭찬은 진정성을 의심하게 하므로 금물 2 호칭도 안티 에이징을 원한다주부들이 나이 들면서 가장 민감하게 느끼는 것 중 하나가 호칭이다.‘형님’보다는 ‘언니’로, ‘○○엄마’보다는 ‘○○ 씨’ 하며 이름을 불러 준다면 젊음까지 선물하는 효과를 노릴 수 있다 . 3 옳은 말 하는 사람보다 이해해 주는 사람이 좋다이성적으로 판단해 아무리 옳은 말이라도말하는 사람 입장에서는 자기 말에 맞장구쳐 주기를 바라는 것이 사람 마음이다.사람은 옳은 말을 해 주는 상대보다는 자신을 이해해 주는상대에게 끌리기 마련이라..
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