1. 남자의 "사랑해"는 "현재는"이라는 단서의 생략 여자의 "사랑해"는 "당신이 사랑하는 한"이라는 조건의 생략. 2. 혼자서 술을 마시는 남자는 여자를 필요로 하는 것이고 혼자서 담배를 피우는 여자는 남자에 지친것이다. 3. 여자는 심리학의 원서 남자는 누구나 서툰 번역자 4. 남자의 사랑은 반복충동형 여자의 사랑은 점층환상형 5. 여자는 모를수록 좋은 일을 너무 많이 알고 남자는 꼭 알아두어야 할 일을 너무 모른다. 6. 남자는 경험으로 여자를 알지만, 여자는 본능적으로 남자를 안다. 7. 여자에게 가장 중요한 세 사람.. 최초로 "사랑해"라고 말한 남자 "엄마"소리를 처음 들려준 자식 현재의 남편 8. 여자의 눈을 호수라고 생각한 남자는 언젠가 그 호수에서 익사한다. 9. 여자가 멀리할 것은 돈과..
사람들은 그때...라고 지나버린 후회스런 말을 자주 한다 그때 참았더라면, 그때 잘했더라면, 그때 알았더라면, 그때 조심했더라면, 훗날에 지금이 바로 그때가 될텐데 지금은 아무렇게나 보내면서, 어리석게도 오늘도 자꾸 그때만을 찾고 있다. 게으른 사람에겐 돈이 따르지 않고, 변명하는 사람에겐 발전이 따르지 않는다. 거짓말하는 사람에겐 희망이 따르지 않고, 간사한 사람에겐 친구가 따르지 않는다. 자기만 생각하는 사람에겐 사랑이 따르지 않고, 비교하는 사람에겐 만족이 따르지 않는 법이다. 빈 깡통은 흔들어도 소리가 나지않고, 속이 가득차도 소리가 나지 않는다. 소리가 나는 깡통은 속에 무엇이 조금 들어 있을 때다. 사람도 아무것도 모르는 사람이나, 많이 아는 사람은 아무 말을 하지 않지만, 무엇을 조금 아는 ..
1. 알람 없이 잠 자기연구 결과에 따르면 침대 주위에 놓인 핸드폰이 그 날 수면 전체에 영향을 끼칠 수 있다고 한다. 깊은 잠에 드는 것은 스트레스 감소에 효과적이며, 하루를 상쾌하게 시작할 수 있도록 도와준다. 2. 지인과 저녁식사 하기맛있는 음식을 앞에 두고 사진 찍는데 열중하지 말자. SNS 친구와의 사진 공유보다는 앞에 있는 지인과 밀린 대화를 공유하는 것이 더 가치 있는 일이다. 요즘에는 지인들과의 모임에서 먼저 스마트폰을 만지는 사람이 계산하는 "폰스태킹" 게임도 유행하고 있다. 3. 손으로 직접 글쓰기손으로 직접 쓰면서 공부하는 것이 학습에 더욱 효율적이라는 연구결과도 있다. 매일 키보드를 두드리기 보다는 한번쯤은 손으로 직접 써보는 것도 좋다. 4. 독서에 흠뻑 빠져보기독서를 통해 얻을 ..
01.부자 옆에 줄을 서라. 산삼 밭에 가야 산삼을 캘 수 있다. 02.부자처럼 생각하고 부자처럼 행동하라. 나도 모르는 사이에 부자가 되어있다. 03. 항상 기뻐하라. 그래야 기뻐할 일들이 줄줄이 따라온다. 04. 남의 잘됨을 축복하라. 그 축복이 메아리처럼 나를 향해 돌아온다. 05. 써야할 곳 안 써도 좋을 곳을 분간하라. 판단이 흐리면 낭패가 따른다. 06. 자꾸 막히는 것은 우선멈춤 신호다. 멈춘 다음 정비하고 출발하라. 07. 힘들어도 웃어라. 절대자도 웃는 사람을 좋아 한다 .08. 들어온 떡만 먹으려 말라. 떡이 없으면 나가서 떡을 만들라. 09. 기도하고 행동하라. 기도와 행동은 앞바퀴와 뒷바퀴다. 10. 자신의 영혼을 위해 투자하라. 투명한 영혼은 천년 앞을 내다본다. 11. 마음의 무..
1. 힘차게 일어나라.시작이 좋아야 끝도 좋다.육상선수는 심판의 총소리에 모든 신경을 곤두세운다0.001초라도 빠르게 출발하기 위해서다.올해 365번의 출발 기회가 있다.빠르냐 늦느냐가 자신의 운명을 다르게 연출한다.시작은 빨라야 한다.아침에는 희망과 의욕으로 힘차게 일어나라. 2. 당당하게 걸어라.인생이란 성공을 향한 끊임없는 행진이다.목표를 향하여 당당하게 걸어라.당당하게 걷는 사람의 미래는 밝게 비쳐지지만,비실 거리며 걷는 사람의 앞날은 암담하기 마련이다.값진 삶을 살려면 가슴을 펴고 당당하게 걸어라. 3. 오늘 일은 오늘로 끝내라.성공해야겠다는 의지가 있다면 미루는 습관에서 벗어나라.우리가 살고 있는 것은 오늘 하루뿐이다.내일은 내일 해가 뜬다해도 그것은 내일의 해다.내일은 내일의 문제가 우리를 ..
1. 마음을 움직이는 비결 - 말과 제스처를 동시에 사용한다- 최고라는 자랑은 하지 않는다- 경쟁 심리를 자극한다- 기회는 단 한번뿐임을 강조한다- 의식적으로 부탁을 한다- 양자택일을 시킨다- 상대에게 잠재되어 있는 장점을 지적한다- 자기를 객관화한다- 돌연한 침묵으로 주의를 끈다 2. 상대의 마음을 사로잡는 비결- 내용으로 승부한다- 예를 많이 든다- 화젯거리를 풍부히 마련한다- 해보겠다는 마음이 들도록 유도한다- 욕망에 부채질한다- 열의를 보인다 3. 기분을 살려주는 비결- 상대의 존재를 인정해준다- 상대가 생각지 못한 것을 칭찬한다- 자아의식을 자극해준다- 명예욕을 부추긴다- 최상급의 찬사는 하지 않는다- 특별한 칭찬임을 깨닫게 한다- 간접적으로 칭찬한다- 특권의식을 불어넣는다 4. 끌어들이는 비결..
남들의 사랑을 받는다는 것은분명 기쁜 일이지만이것이 자부심의 근원일 수는 없다.답은 오직 자신 안에서 찾을 수 있다.자부심의 근원이실제로 자신 안에 존재한다면,그것을 찾는 것은 오로지개인의 임무여야 한다. - 리처드 테일러《무엇이 탁월한 삶인가》중에서 자부심(self-esteem)은사람들이 자신들에게 매기는 가치입니다. 세상을 살아가면서긍정적인 사고와 자부심은 매우 중요합니다.만약 없다면, 암울해지고, 자멸할 수도 있습니다. 어떻게 하면, 자부심을 키울 수 있을까요?R. 이안 시모어가 제안하는긍정적 자부심을 가꾸는 7가지 지혜를 소개합니다. 1. 자신의 가치를 생각해라.네가 아주 특별한 존재, 오직 한 사람, 온 세계를 통틀어 보아도 절대적으로 완벽하게 드문 존재라는 사실을 깨달아야 한다. 네게는 너만의..
1. 세 가지 질문을 던져 보세요. - 화를 내는 것이 적절한가? - 화를 낸다고 해서 상황이 달라질 수 있을까? - 화를 내면서 대응할 가치가 있는가? 이렇게 생각하다 보면 분노는 합리적인 사고로 전환되고 화가 서서히 가라앉게 됩니다. 2. 몸을 이완시켜 보세요. ◆심호흡을 10분 정도 해 보세요- 눕거나 편안한 자세로 의자에 앉아서 눈을 감는다- 길고 깊게 코로 숨을 들이쉬어 폐까지 가도록 한다- 숨과 공기의 흐름에 정신을 집중한다. ◆근육의 긴장을 풀어 주세요두 주먹을 10초 동안 꽉 쥐었다가 풀어 준다. 주먹의 따뜻한 느낌에 집중하면서 마음속으로 '내 주먹이 평안해지고 긴장이 풀렸다'고 이야기한다. 3. 화난 얼굴을 거울에 비춰 보세요. 잔뜩 찌푸린 얼굴을 보면 그 얼굴을 바꾸기 위해 무언가를 해..
01. 칭찬 잘하는 사람이 되라. 모두가 존경한다. 02. 좋은 말을 사용하라. 말이 인격이다. 03. 눕지 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 살고 누우면 죽는다. 04. 젊은이와 동거동락(同居同樂)하라. 젊음과 활력이 공유된다. 05. 내 뜻대로 안된다고 짜증내지 말라. 원래 내 뜻대로 되는 것은 얼마 안된다. 06. 같은 소리는 두 번 이상 하지말라. 돈많은 건 자랑이지만 말 많은 건 수치다. 07. 모여서 남의 흉보지 말라. 나이 값해야 존경 받는다. 08. 처신을 잘하라. 섣불리 행동하면 손가락질 받는다. 09. 느긋한 사람이 되라. 조급한 사람이 언제나 먼저 간다. 10. 몸을 정결히 하라. 냄새가 나면 모두가 멀리한다. 11. 돈이 재산이 아니라 사람이 재산이다. 돈 때문에 재산을 잃지 마라...
1. 배가 고프지 않더라도 아침은 먹어라. 아침을 먹은 사람이 먹지 않은 사람에 비해 정신적으로나 육체적으로나 더 좋은 컨디션을 보인다는 연구결과가 나온 적이 있다.아침을 먹는 사람이 코티솔의 농도가 낮아 것은 스트레스를 적게 받는다는 연구 결과가 있다. 2. 3~4시간 마다 한 번씩 먹어라 미국식품영양협회 대변인 로베르따 앤딩은 ‘소량의 식사 3끼와, 역시 소량의 간식 2끼 등 하루 5번 음식을 먹을 경우 하루 종일 안정적인 량의 혈당과 에너지를 유지할 수 있다’고 한다. 핵심은 소량의 식사이다. 많은량의 식사를 할 경우 그걸 소화하기 위해서도 많은 에너지가 필요해 신체의 컨디션이 나빠지게 된다. 3. 섬유질을 많이 먹어라. 앤딩은 ‘섬유질을 많이 먹을 경우 혈류의 흐름을 천천히 그리고 일정하게 유지시..
작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯,작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다.‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고무심히 지나쳤던 습관들이사실은 평생건강을 지키는 열쇠일 수도 있다.더 젊고 건강하게,10년 젊어지는 건강 습관 12가지를 소개한다. 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라.의사들이 말하는 것처럼30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다.고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한다.두뇌는 정밀한 기계와 같아서쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다.공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들..
1. 과도기의 고통을 회피하지 마라. 직장이나 직업에 염증을 느끼지만 대안이 떠오르지 않을 때 고통은 끔찍하다. 이 시기 결심과 포기 사이를 오락가락한다. 하지만 이행기, 과도기엔 흔들려도 무방하다. 단, 성급한 결론은 내리지 마라. 2. 현실과 부딪혀야 나를 알 수 있다. 행동에서 오는 피드백을 통해 자신이 느끼고 원하는 바를 알 수 있다. 자기 진단 매뉴얼이나 전통적인 커리어 관리 상담사들의 충고를 받아들이기에 앞서 자기 성찰을 시작하라. 3. 단 하나의 진정한 자아가 있다는 환상을 버려라. 자신이 가진 다양한 가능성을 부정하지 마라. 행동으로 여러 자아들을 시험하라. 그러면 좀 더 개발하고 싶은 자아가 떠오를 것이다. 성찰은 그 만큼 중요하다. 4. 만루 홈런의 환상을 버려라. 작은 성공을 거듭해 ..
1. 인사로 웃음 생활을 시작하라. 항상 웃음을 띠게 하는 순간은 바로 인사를 나눌 때이다.웃음의 약 70%가 이때 이루어진다고 하니, 웃음인사가 웃음의 기초라 할 것이다.첫만남일 경우에는 이런 만남이었으면 좋겠다는 상상을 하며 웃음을 연습하면 실제로 멋있는 웃음을 상대방에게 줄 수 있다. 2. 나를 먼저 사랑하라. "나는 내가 좋아. 나는 내가 참 좋아"라는 말을 아침마다 반복해보자.이러한 자기애는 자부심을 높여주고 하루를 힘차게 살아갈 수 있도록 자신감을 준다 어느 정도 익숙해지면 "왜냐하면.. 나는 나니까..", "왜냐하면.. 잘 생겼으니까...", "왜냐하면... 입이 크니까..." 등 구체적인 이유를 찾아서 말해보자. 3. 긍정적인 단어만을 사용하라. '미워하다. 불가능하다. 두렵다. 기분 나쁘..
1. 자질구레한 일에 한정된 시간을 허비하지 않는다.남의 뒷이야기나 하고 험담만 일삼는 사람들에게 성공의 시간은 주어지지 않는다. 목표를 세웠다면 자신의 모든 시간을 그 목표를 이루는 데 집중해야 한다. 2. 일과 생활 모두 중요하게 생각한다.휴식시간에는 최대한 휴식을 취하고, 업무시간에는 최대한 열심히 일하는 습관을 길러라.둘 중 하나라도 잘못되어서는 안 된다. 3. 성공은 8시간이 결정한다.사람들은 이 24시간 중 8시간은 자는 데 사용하고, 8시간은 일하는 데 사용한다. 그러면 8시간이 남는다. 대부분의 사람들이 실제적으로 사용할 수 있는 바로, 이 8시간을 어떻게 활용하느냐에 달려 있다. 4. 시간의 빈틈을 잘 활용한다. 시간에는 빈틈이 있게 마련이다. 순서에 따라 할 일을 정한 다음 질서정연하게..
사람마다 성공을 정의하는 기준은 다르다. 하지만 우리는 가끔 혹은 매우 자주 '얼마나 많은 돈을 벌었는지'를 성공의 척도로 생각한다.만약 돈이 성공의 기준이라면, 우리는 이 사람들에게서 성공을 배워야 할 것이다. 7명의 억만장자들이 말하는 성공의 비결은 무엇일까? 억만장자들에게 배우는 성공의 비결 01 실패에서 배워라. (Learn your lessons) "성공을 자축하는 것은 좋은 일이다. 하지만 실패를 통해 배운 교훈에 주의를 기울이는 것이 더 중요하다." - 빌 게이츠(MS 창업자) 성공은 좋은 판단에서 온다. 좋은 판단은 경험에서 온다. 좋은 경험은 나쁜 판단에서 온다. 성공은 실패를 해 본 사람만이 경험할 수 있는 것이다. 02 지름길은 없다. (Remember that there are no..
선택에는 몇 가지 기준이 필요하다.무엇이 옳은 것인가,어느 쪽이 미래를 향한 것인가,어느 것이 밝은 쪽인가, 그리고 한 가지 더 중요한 것이 있다. 무엇이 나와 다른 사람을 함께 행복하게 하는 일인가. 선택은 언제나 당신의 몫이다. - 에크나트 이스와란 《명상의 기술》 중에서 어느 아버지가 두 아이를 데리고 주말여행을 떠났다.계곡에 이른 아버지는 두 아이에게 텐트를 칠 만한 자리를 찾아보라고 일렀다. 큰 아이가 바위 근처로 달려가며 말했다.“아버지, 여기가 좋아요.” 그러자 작은아이가 대꾸했다.“아니예요. 거기는 경사가 져서 안 좋아요.” 그리고는 작은아이가 소나무 밑을 가리키며 말했다.“아버지, 여기가 좋아요.” 그러자 이번에 큰 아이는 고개를 저으며 말했다.“아니예요. 거기는 송충이가 있어요.” 더 ..
부자들이 실질적으로 오늘에 이르기까지 성공한 주요 이유 가운데 1순위는 실제 돈을 벌거나 모으는 기술이 아닌 뛰어난 인간관계였다고 합니다. 인맥쌓기 노하우 10가지, 실천해보세요! 1. 목표로 삼는 사람을 정하고 모방하라.롤 모델링(Role Modeling) 이론처럼 먼저 내가 담고 싶은 사람을 이상형으로 정하여 그 사람을 최대한 닮도록 스스로 노력하는 것이 중요하다 2. 이벤트나 모임에 적극 참가해라.명함은 항상 충분한 여분을 챙기고 사람들을 만날 기회가 있을 때 마다 적극적으로 자기소개를 하는 전략을 쓴다. 3. 때로는 댓가 없이 남을 돕는다.“뿌린 대로 거둔다”는 말이 있듯이 주위사람을 위해서 댓가를 바라지도 말고 정성으로 베푸는 삶을 습관화 한다.그러면 언젠가는 그 뿌린 노력들이 당신에게로 돌아 ..
운동화 사러 가는 날 길에 보이는 건 모두 운동화뿐이다.길가는 모든 사람들의 운동화만 눈에 들어온다.사람 전체는 안중에도 없다. 미장원을 다녀오면 모든 사람의 머리에만 시선이 집중된다.그 외엔 아무것도 안 보인다. 그런가하면 그 반대 경우도 있다. 근처 도장집이 어디냐고 물어오면 나는 갑자기 멍해진다.어디서 본듯도 한데 도무지 생각이 나질 않는다.바로 회사앞에 있는 그 도장집을 아침저녘 지나다니면서도도대체 기억속에는 남아있질 않는 것이다. 마치 그집은 이세상에 존재하지 않는 거나 다름없다.사실이 그렇다.세상은 내마음 끌리는대로 있기 때문이다.조화도 그게 가짜인줄 알때까진 진짜꽃이다. 빌려온 가짜 진주 목걸이를 잃어버리고는그걸 진짜로 갚으려고 평생을 고생한 모파상의어느 여인의 이야기도 이에서 비롯된다. 세..
1. 열린 마음을 가져라. : 닫힌 창고보다는 열린 뒤주가 낫다. 오픈 마인드라 함은 무조건적인 수용과 개방의 태도가 아니라 상황과 상대를 이해하는 아량과 자세를 일컫는 말입니다. 자신의 마음이 닫혀 있으면 누구와도 이야기 할 수 없으며 그 어떤 상황도 타개할 수 없습니다 2. 첫인상에 승부를 걸어라. : 한 번 실수가 평생을 좌우한다. 사람들은 누군가의 첫인상을 통해 그 사람의 70%이상을 평가한다고 합니다. 우리가 평소에 외모, 목소리, 매너와 같은 항목들을 소홀히 한다면 우리에게 찾아오는 수 많은 기회와 사람들을 놓칠 수 있습니다 3. 외모보다는 표정에 투자하라. : 표정이 안 좋다면 다른 것에 투자한 것은 아무 소용이 없다. 아무리 조각처럼 잘 생긴 사람이라도 표정이 어둡고 음산하다면 첫인상에서 ..
사람의 나이는 수많은 얼굴을 갖고 있는 것 같습니다. 누구에게는 밝은 얼굴 또는 무서운 얼굴로 다가오고, 누구에게는 보람 있는 얼굴 또는 회환의 얼굴로 다가오고, 누구에게는 유치한 얼굴 또는 성숙한 얼굴로 다가옵니다. 고령화 사회에서 신체적인 나이는 별로 큰 의미가 없습니다. 나이가 많다고 우두커니 서서 남이 대접해주기만 바란다면 사람들에게 외면당할 수밖에 없습니다. 건강이 허락하는 한 사회를 발전시키는 데 동참해야 합니다. 그러기 위해서는 가장 먼저 자존심부터 버려야합니다. "내가 왕년에 어떤 사람이었는데…" 이렇게 거들먹거린다면 자기를 위해서나 사회를 위 해서나 별로 바람직하지 않습니다. 10월을 맞이하면서 소위 세븐-업(Seven-up) 법칙을 말씀드립니다. 이것은 노년의 삶을 업그레이드 시켜줄 수..
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