1. 성공을 위한 3가지 열쇠. 첫째도 둘째도 셋째도 끈기. 힘과 능력이란 매일 매일의 연습을 통해서만 창출되고 유지되는 것이다. 끈임없이 노력하라. 2. 내가 1인자라고 말하지 않는다. 그러나 2인자라는 말도 받아들이지도 않는다. 3. 육체는 겉모양이고 성격은 그의 영혼이다. 4. 찻잔의 효용성은 그것이 비어있는 상태에서 만들어진다. 5. 인생에서 가장 진귀한 것은 시간이다. 인생이란 시간과 싸우는 것이기 때문이다. 6. "앎"만으로 그쳐서는 안된다. 필히 응용할 줄 알아야 한다. 7. 나는 두렵지 않다. 나는 내 삶을 살아갈 것이고 멈추지 않을 것이며 전진할 것이다. 8. 당신 자신의 마음속에서 패배를 현실로 받아들여지기 전까지는 진정한 패배가 아니다. 9. 연습할 때 땀을 많이 흘릴수록 실전에서 피..
올해 스물 한 살의 박상영 국가대표선수가 리우올림픽 펜싱 결승전 도중 중얼거린 혼잣말입니다. 박상영은 2피리어드까지 9대 13으로 올렸지만 포기하지 않았습니다.3피리어드 시작 전 잠시 휴식을 취하는 사이 박상영은 혼잣말로 ‘나는 할 수 있다’를 계속 중얼거렸습니다. 그는 막판 5점을 내리 따내며 15대 14로 기적과 같은 대역전극을 펼치며 금메달을 땄습니다.'할 수 있다'고 말한대로 그렇게 되었습니다. 자기가 말한대로 이루어진 또 한 명의 올림픽 출전 선수가 있었습니다.미국대표 육상선수 '메리 데커'는 1984년 LA 올림픽에 출전했지만 경기도중 넘어지고 맙니다. 그녀는 올림픽 경기가 열리기 전에 출연한 한 TV 토크쇼에서 이렇게 얘기했다고 합니다.“난 운이 따라 주질 않아요. 난 늘 운이 없는 사람이에..
1. 나이 걱정. 나이 드는 것을 슬퍼하지 말라.시간이 갈수록 우리의 삶은 발전한다.나이가 들고 몸이 늙는다고 해서 인생이 쓸쓸해지는 것은 결코 아니다.시간이 흐르면서 고통스러웠던 기억은 희미해지고 경험은 지혜가 된다.분노는 수그러들고 마음은 넓어진다.시간의 힘은 긍정적으로 보고 그 흐름을 즐기면 인생은 자연히 행복해진다.오히려 시간의 흐름을 부정적으로 보고 역행하려 애쓸수록 삶은 고달파지고 행복은 멀어진다. 2. 과거에 대한 후회.지난 일을 대할 때는 Cool해져라.기억은 완벽하지 않다.기억은 시간이 지나면서 왜곡되고 덧칠이 된다.지난 일로 화를 내고 후회할수록 현재의 삶만 피곤해질 뿐이다.지난 기억에서 자유로워지는 가장 확실한 방법은 과거를 떠나보내는 것이다.용서와 사과는 좀 더 즐겁고 충만한 삶으로..
1. 글로서는 말을 다 표현 할 수 없고, 말로서는 뜻을 다 표현 할 수 없다. -주역 계사전 - 2. 한 마디의 말이 들어 맞지 않으면 천 마디의 말을 더 해도 소용이 없다.그러기에 중심이 되는 한 마디를 삼가서 해야 한다.-채근담- 3. 말이 있기에 사람은 짐승보다 낫다.그러나 바르게 말하지 않으면 짐승이 그대보다 나을 것이다.-사아디 "고레스탄"- 4. 인간은 입이 하나 귀가 둘이 있다.이는 말하기보다 듣기를 두 배 더하라는 뜻이다.-탈무드- 5. 질병은 입을 좇아 들어가고 화근은 입을 좇아 나온다.-태평어람- 6. 입은 화의 문이요, 혀는 이 몸을 베는 칼이다.입을 닫고 혀를 깊이 간직하면 몸 편안히 간 곳마다 튼튼하다.-전당시- 7. 말은 마음의 초상이다.-J.레이- 8. 누구도 자기가 하는 말..
1. 지혜로운 사람은 때와 장소, 사람을 가릴 줄 안다.영리한 사람과 영리한 척하는 사람은 다르다. 영리한 사람은 자신의 영리함을 깊숙이 묻어두고 필요할 때만 사용한다. 반면 영리한 척하는 사람은 다른 사람을 모함하는 것을 재주로 여기고, 시시때때로 사용하다가 자신이 판 함정에 스스로 빠지곤 한다. 사실 영리함은 재산이다. 지혜로운 사람은 훌륭한 재산인 영리함을 때와 장소, 사람에 따라 가릴 줄 안다. 2. 아첨하는 사람을 곁에 두지 않는다. 사람들은 가정이나 사회에서 다른 사람의 노여움을 사지 않으려고 한다. 그렇기 때문에 대부분 좋은 말로 남의 기분을 맞춰주려고 하며, 듣기 싫은 말을 해서 남에게 미움을 사는 것을 꺼려한다. 듣기 좋은 말만 한다면 친구의 의무를 다하지 않는 것이다. 평소에 진정한 마..
1. 화장실을 사용하기“처음 해야 할 일을 가장 먼저 하세요” 발표전문가 프라이스 대표는 조언한다. 긴장과 안절부절 못할 때 생기는 공통적인 반응은 화장실에 가고 싶은 것이다. 신호가 오기 전 먼저 화장실에 다녀와서무대에 오를 준비를 하자. 2. 회의실을 확인하고 시청각자료 준비하기발표자로서 자신이 발표할 환경에 대해미리 숙지하는 것은 당연한 일이다. 어떻게 청중들의 자리가 배치돼 있는지, 전자기기들은 어떤 것인지, 마이크, 조명을 미리 도착해 확인해야 마음이 편안할 것이다. 이 단계는 청중들에게 준비성을 보여줄 수 있고, 부드럽게 발표가 진행될 수 있도록 도와준다. 3. 발표 전 청중들과 인사하기가능하면 사람들에게 다가가 악수를 청하고 간단한 얘기를 나눠라. 이 과정에서 청중들의 이름을 암기하고,발표 ..
1. 힘차게 일어나라.시작이 좋아야 끝도 좋다.육상선수는 심판의 총소리에 모든 신경을 곤두세운다0.001초라도 빠르게 출발하기 위해서다.올해 365번의 출발 기회가 있다.빠르냐 늦느냐가 자신의 운명을 다르게 연출한다.시작은 빨라야 한다.아침에는 희망과 의욕으로 힘차게 일어나라. 2. 당당하게 걸어라.인생이란 성공을 향한 끊임없는 행진이다.목표를 향하여 당당하게 걸어라.당당하게 걷는 사람의 미래는 밝게 비쳐지지만,비실 거리며 걷는 사람의 앞날은 암담하기 마련이다.값진 삶을 살려면 가슴을 펴고 당당하게 걸어라. 3. 오늘 일은 오늘로 끝내라.성공해야겠다는 의지가 있다면 미루는 습관에서 벗어나라.우리가 살고 있는 것은 오늘 하루뿐이다.내일은 내일 해가 뜬다해도 그것은 내일의 해다.내일은 내일의 문제가 우리를 ..
1. 마음을 움직이는 비결 - 말과 제스처를 동시에 사용한다- 최고라는 자랑은 하지 않는다- 경쟁 심리를 자극한다- 기회는 단 한번뿐임을 강조한다- 의식적으로 부탁을 한다- 양자택일을 시킨다- 상대에게 잠재되어 있는 장점을 지적한다- 자기를 객관화한다- 돌연한 침묵으로 주의를 끈다 2. 상대의 마음을 사로잡는 비결- 내용으로 승부한다- 예를 많이 든다- 화젯거리를 풍부히 마련한다- 해보겠다는 마음이 들도록 유도한다- 욕망에 부채질한다- 열의를 보인다 3. 기분을 살려주는 비결- 상대의 존재를 인정해준다- 상대가 생각지 못한 것을 칭찬한다- 자아의식을 자극해준다- 명예욕을 부추긴다- 최상급의 찬사는 하지 않는다- 특별한 칭찬임을 깨닫게 한다- 간접적으로 칭찬한다- 특권의식을 불어넣는다 4. 끌어들이는 비결..
남들의 사랑을 받는다는 것은분명 기쁜 일이지만이것이 자부심의 근원일 수는 없다.답은 오직 자신 안에서 찾을 수 있다.자부심의 근원이실제로 자신 안에 존재한다면,그것을 찾는 것은 오로지개인의 임무여야 한다. - 리처드 테일러《무엇이 탁월한 삶인가》중에서 자부심(self-esteem)은사람들이 자신들에게 매기는 가치입니다. 세상을 살아가면서긍정적인 사고와 자부심은 매우 중요합니다.만약 없다면, 암울해지고, 자멸할 수도 있습니다. 어떻게 하면, 자부심을 키울 수 있을까요?R. 이안 시모어가 제안하는긍정적 자부심을 가꾸는 7가지 지혜를 소개합니다. 1. 자신의 가치를 생각해라.네가 아주 특별한 존재, 오직 한 사람, 온 세계를 통틀어 보아도 절대적으로 완벽하게 드문 존재라는 사실을 깨달아야 한다. 네게는 너만의..
1. 세 가지 질문을 던져 보세요. - 화를 내는 것이 적절한가? - 화를 낸다고 해서 상황이 달라질 수 있을까? - 화를 내면서 대응할 가치가 있는가? 이렇게 생각하다 보면 분노는 합리적인 사고로 전환되고 화가 서서히 가라앉게 됩니다. 2. 몸을 이완시켜 보세요. ◆심호흡을 10분 정도 해 보세요- 눕거나 편안한 자세로 의자에 앉아서 눈을 감는다- 길고 깊게 코로 숨을 들이쉬어 폐까지 가도록 한다- 숨과 공기의 흐름에 정신을 집중한다. ◆근육의 긴장을 풀어 주세요두 주먹을 10초 동안 꽉 쥐었다가 풀어 준다. 주먹의 따뜻한 느낌에 집중하면서 마음속으로 '내 주먹이 평안해지고 긴장이 풀렸다'고 이야기한다. 3. 화난 얼굴을 거울에 비춰 보세요. 잔뜩 찌푸린 얼굴을 보면 그 얼굴을 바꾸기 위해 무언가를 해..
01. 칭찬 잘하는 사람이 되라. 모두가 존경한다. 02. 좋은 말을 사용하라. 말이 인격이다. 03. 눕지 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 살고 누우면 죽는다. 04. 젊은이와 동거동락(同居同樂)하라. 젊음과 활력이 공유된다. 05. 내 뜻대로 안된다고 짜증내지 말라. 원래 내 뜻대로 되는 것은 얼마 안된다. 06. 같은 소리는 두 번 이상 하지말라. 돈많은 건 자랑이지만 말 많은 건 수치다. 07. 모여서 남의 흉보지 말라. 나이 값해야 존경 받는다. 08. 처신을 잘하라. 섣불리 행동하면 손가락질 받는다. 09. 느긋한 사람이 되라. 조급한 사람이 언제나 먼저 간다. 10. 몸을 정결히 하라. 냄새가 나면 모두가 멀리한다. 11. 돈이 재산이 아니라 사람이 재산이다. 돈 때문에 재산을 잃지 마라...
1. 배가 고프지 않더라도 아침은 먹어라. 아침을 먹은 사람이 먹지 않은 사람에 비해 정신적으로나 육체적으로나 더 좋은 컨디션을 보인다는 연구결과가 나온 적이 있다.아침을 먹는 사람이 코티솔의 농도가 낮아 것은 스트레스를 적게 받는다는 연구 결과가 있다. 2. 3~4시간 마다 한 번씩 먹어라 미국식품영양협회 대변인 로베르따 앤딩은 ‘소량의 식사 3끼와, 역시 소량의 간식 2끼 등 하루 5번 음식을 먹을 경우 하루 종일 안정적인 량의 혈당과 에너지를 유지할 수 있다’고 한다. 핵심은 소량의 식사이다. 많은량의 식사를 할 경우 그걸 소화하기 위해서도 많은 에너지가 필요해 신체의 컨디션이 나빠지게 된다. 3. 섬유질을 많이 먹어라. 앤딩은 ‘섬유질을 많이 먹을 경우 혈류의 흐름을 천천히 그리고 일정하게 유지시..
1. 과도기의 고통을 회피하지 마라. 직장이나 직업에 염증을 느끼지만 대안이 떠오르지 않을 때 고통은 끔찍하다. 이 시기 결심과 포기 사이를 오락가락한다. 하지만 이행기, 과도기엔 흔들려도 무방하다. 단, 성급한 결론은 내리지 마라. 2. 현실과 부딪혀야 나를 알 수 있다. 행동에서 오는 피드백을 통해 자신이 느끼고 원하는 바를 알 수 있다. 자기 진단 매뉴얼이나 전통적인 커리어 관리 상담사들의 충고를 받아들이기에 앞서 자기 성찰을 시작하라. 3. 단 하나의 진정한 자아가 있다는 환상을 버려라. 자신이 가진 다양한 가능성을 부정하지 마라. 행동으로 여러 자아들을 시험하라. 그러면 좀 더 개발하고 싶은 자아가 떠오를 것이다. 성찰은 그 만큼 중요하다. 4. 만루 홈런의 환상을 버려라. 작은 성공을 거듭해 ..
1. 인사로 웃음 생활을 시작하라. 항상 웃음을 띠게 하는 순간은 바로 인사를 나눌 때이다.웃음의 약 70%가 이때 이루어진다고 하니, 웃음인사가 웃음의 기초라 할 것이다.첫만남일 경우에는 이런 만남이었으면 좋겠다는 상상을 하며 웃음을 연습하면 실제로 멋있는 웃음을 상대방에게 줄 수 있다. 2. 나를 먼저 사랑하라. "나는 내가 좋아. 나는 내가 참 좋아"라는 말을 아침마다 반복해보자.이러한 자기애는 자부심을 높여주고 하루를 힘차게 살아갈 수 있도록 자신감을 준다 어느 정도 익숙해지면 "왜냐하면.. 나는 나니까..", "왜냐하면.. 잘 생겼으니까...", "왜냐하면... 입이 크니까..." 등 구체적인 이유를 찾아서 말해보자. 3. 긍정적인 단어만을 사용하라. '미워하다. 불가능하다. 두렵다. 기분 나쁘..
1. 자질구레한 일에 한정된 시간을 허비하지 않는다.남의 뒷이야기나 하고 험담만 일삼는 사람들에게 성공의 시간은 주어지지 않는다. 목표를 세웠다면 자신의 모든 시간을 그 목표를 이루는 데 집중해야 한다. 2. 일과 생활 모두 중요하게 생각한다.휴식시간에는 최대한 휴식을 취하고, 업무시간에는 최대한 열심히 일하는 습관을 길러라.둘 중 하나라도 잘못되어서는 안 된다. 3. 성공은 8시간이 결정한다.사람들은 이 24시간 중 8시간은 자는 데 사용하고, 8시간은 일하는 데 사용한다. 그러면 8시간이 남는다. 대부분의 사람들이 실제적으로 사용할 수 있는 바로, 이 8시간을 어떻게 활용하느냐에 달려 있다. 4. 시간의 빈틈을 잘 활용한다. 시간에는 빈틈이 있게 마련이다. 순서에 따라 할 일을 정한 다음 질서정연하게..
사람마다 성공을 정의하는 기준은 다르다. 하지만 우리는 가끔 혹은 매우 자주 '얼마나 많은 돈을 벌었는지'를 성공의 척도로 생각한다.만약 돈이 성공의 기준이라면, 우리는 이 사람들에게서 성공을 배워야 할 것이다. 7명의 억만장자들이 말하는 성공의 비결은 무엇일까? 억만장자들에게 배우는 성공의 비결 01 실패에서 배워라. (Learn your lessons) "성공을 자축하는 것은 좋은 일이다. 하지만 실패를 통해 배운 교훈에 주의를 기울이는 것이 더 중요하다." - 빌 게이츠(MS 창업자) 성공은 좋은 판단에서 온다. 좋은 판단은 경험에서 온다. 좋은 경험은 나쁜 판단에서 온다. 성공은 실패를 해 본 사람만이 경험할 수 있는 것이다. 02 지름길은 없다. (Remember that there are no..
부자들이 실질적으로 오늘에 이르기까지 성공한 주요 이유 가운데 1순위는 실제 돈을 벌거나 모으는 기술이 아닌 뛰어난 인간관계였다고 합니다. 인맥쌓기 노하우 10가지, 실천해보세요! 1. 목표로 삼는 사람을 정하고 모방하라.롤 모델링(Role Modeling) 이론처럼 먼저 내가 담고 싶은 사람을 이상형으로 정하여 그 사람을 최대한 닮도록 스스로 노력하는 것이 중요하다 2. 이벤트나 모임에 적극 참가해라.명함은 항상 충분한 여분을 챙기고 사람들을 만날 기회가 있을 때 마다 적극적으로 자기소개를 하는 전략을 쓴다. 3. 때로는 댓가 없이 남을 돕는다.“뿌린 대로 거둔다”는 말이 있듯이 주위사람을 위해서 댓가를 바라지도 말고 정성으로 베푸는 삶을 습관화 한다.그러면 언젠가는 그 뿌린 노력들이 당신에게로 돌아 ..
1. 열린 마음을 가져라. : 닫힌 창고보다는 열린 뒤주가 낫다. 오픈 마인드라 함은 무조건적인 수용과 개방의 태도가 아니라 상황과 상대를 이해하는 아량과 자세를 일컫는 말입니다. 자신의 마음이 닫혀 있으면 누구와도 이야기 할 수 없으며 그 어떤 상황도 타개할 수 없습니다 2. 첫인상에 승부를 걸어라. : 한 번 실수가 평생을 좌우한다. 사람들은 누군가의 첫인상을 통해 그 사람의 70%이상을 평가한다고 합니다. 우리가 평소에 외모, 목소리, 매너와 같은 항목들을 소홀히 한다면 우리에게 찾아오는 수 많은 기회와 사람들을 놓칠 수 있습니다 3. 외모보다는 표정에 투자하라. : 표정이 안 좋다면 다른 것에 투자한 것은 아무 소용이 없다. 아무리 조각처럼 잘 생긴 사람이라도 표정이 어둡고 음산하다면 첫인상에서 ..
사람의 나이는 수많은 얼굴을 갖고 있는 것 같습니다. 누구에게는 밝은 얼굴 또는 무서운 얼굴로 다가오고, 누구에게는 보람 있는 얼굴 또는 회환의 얼굴로 다가오고, 누구에게는 유치한 얼굴 또는 성숙한 얼굴로 다가옵니다. 고령화 사회에서 신체적인 나이는 별로 큰 의미가 없습니다. 나이가 많다고 우두커니 서서 남이 대접해주기만 바란다면 사람들에게 외면당할 수밖에 없습니다. 건강이 허락하는 한 사회를 발전시키는 데 동참해야 합니다. 그러기 위해서는 가장 먼저 자존심부터 버려야합니다. "내가 왕년에 어떤 사람이었는데…" 이렇게 거들먹거린다면 자기를 위해서나 사회를 위 해서나 별로 바람직하지 않습니다. 10월을 맞이하면서 소위 세븐-업(Seven-up) 법칙을 말씀드립니다. 이것은 노년의 삶을 업그레이드 시켜줄 수..
01. 하기 싫은 일은 하지 말자 02. 집착하고 있다면 버려라03. 무소유, 그것이 최고의 자유다04. 이겨내지 못할 일은 없다05. 어떤 일이라도 바라던 바라고 생각하자 06. 균형을 유지하기 위해서는 나쁜 일도 필요하다07. 고민거리를 의식하지 말자08. 모르는 것을 깊이 생각하지 말자09. 관점을 바꿔 보자10. "어쩌면 재미있을지도 모르겠다." 11. "그러니까 인생이지."12. "행복해, 만족해, 감사해."13. "그렇게 생각할 수도 있겠네."14. 하고 싶은 일은 써서 붙여놓자15. 구애받는 것이 입으로 나온다 16. 불평과 불만을 받아들이는 법17. 여러 각도에서 상대방을 바라보자18. 내가 하고 싶어서 한 일이라 생각하자19. 비수를 찌르는 말의 대처법20. 싫어하는 사람 역시 나를 비추..
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