♥ 난 행복한가 하루에 한번씩은 자기 자신에게 "난 행복한가?" 라고 물으세요. 그리고 "난 참 행복한 사람이야" 라고 주문을 외우세요.행복한 사람은 행복을 어디서 찾을까 생각하지 않고,지금 매순간 행복함을 느끼는 사람입니다...- 류시화 - ♥ 좋은 일이 생길 것이라는 믿음 가장 중요한 요소는 좋은 일이 생길 것이라는 믿음이다.믿으면 진짜 그렇게 된다.그러니 미래에 대한 희망을 가져보자.그러면 어떠한 상황에서든 잠재적 가능성을 찾아낼 수 있으며, 위기속에서 기회를 찾을 수 있다.- 스테반 M. 폴란의 《2막》 중에서 - ♥ 희망의 말 나는 매일 스스로에게 두 가지 말을 반복합니다.그 하나는 ‘왠지 오늘은 나에게 큰 행운이 생길 것 같다’이고,다른 하나는 ‘나는 무엇이든 할 수 있다’라는 것입니다. - ..
1. 자기 변화를 위해 실천하라.자기 변화에 적극적인 사람은 사회에서 인정받고 성공할 확률도 높다. 자기 변화를 위해서는 반드시 실천하라. 2. 자기만의 비전을 가져라.비전(Vision)이란 높고 올바른 꿈을 말하며, 원대한 목표이다. 비전을 실현하기 위해서는 지식, 기술, 신용, 건강, 의지 등 여러 가지 힘이 있어야 한다. 3. 자신감을 가져라.자신을 존중하는 마음과 자신감을 가지고 목표를 향해 최선을 다하자. 최상의 결과가 주어지게 될 것이다 4. 신념을 가져라.사람은 무한한 가능성을 지닌 존재이므로 신념으로 무장하면 강해진다.'나는 할 수 있다. 세상에 안 될 일은 없다'는 신념을 가진다면 성공할 수 있다. 5. 긍정적인 사고를 가져라.긍정적인 사고는 희망에 찬 밝은 미래를 가져다주며 성공의 길로..
1. 책을 읽는다성공한 사람들의 특징 중 하나는 자기 전 ‘뭐든’읽는 것이라고 말했다.‘심각할게 뭐 있어? 일자리에 유머 더하기’의 저자이자 국제사업연설자인 마이클 커는 “성공한 사람들은 출처가 어디든 정보를 주는 자료라면 읽는다. 과학잡지, 경제신문뿐만 아니라 소설이나 소셜 미디어 사이트 등 ‘뭐든’읽는다”고 말했다. 이런 정보습득은 더 큰 창의성과 열정의 원료가 된다고 믿기 때문이라고 덧붙였다. 2. 명상을 한다“[명상은] 몸과 마음을 잠잠히 하기에 가장 좋은 방법이다”라고 임원지도자 데일 커로우는 전했다. 그는 많은 성공한 사람들 (임원들)은 잠들기 10분전 명상을 한다고 말했다. 3. 하루를 뒤돌아 본다‘감사 일기장’은 하루 종일 감사했던 일 3가지를 적는 다이어리로 이렇게 감사한 일을 적으면 원..
1. 성공은 또 다른 시작이다, 달콤한 유혹에서 벗어나라. 성공은 결코 끝이 없는 과정이다. 시작하지 않으면 많은 시간과 노력을 쏟아 간신히 바꾼 나쁜 습관으로 되돌아간다. 2. 극복 못할 역경은 없다, 절대 포기하지 마라. 좌절에 어떻게 대처해야 할까 교훈을 얻을 것인가, 아니면 꿈을 포기하고 주저 앉을 것인가 어디에나 희망의 여지는 있다. 3. 무서울만큼 끈기를 지니고, 자기 자신을 이겨내라. 사람을 계속 훌륭하게 만드는 것은 무엇보다 끈기이다. 모든 잠재력을 계속 발휘하게 되는 것도 끈기이다. 꿈의 추구를 중지하지 말라. 4. 압박감을 이용하라, 무엇이든지 해낼 수 있다. 목표를 달성하는 과정에서 불가피하게 겪게 되는 스트레스와 부담감을 이겨라. 더욱 정력을 집중할 수 있도록 해준다. 5. 본받을만..
올해 스물 한 살의 박상영 국가대표선수가 리우올림픽 펜싱 결승전 도중 중얼거린 혼잣말입니다. 박상영은 2피리어드까지 9대 13으로 올렸지만 포기하지 않았습니다.3피리어드 시작 전 잠시 휴식을 취하는 사이 박상영은 혼잣말로 ‘나는 할 수 있다’를 계속 중얼거렸습니다. 그는 막판 5점을 내리 따내며 15대 14로 기적과 같은 대역전극을 펼치며 금메달을 땄습니다.'할 수 있다'고 말한대로 그렇게 되었습니다. 자기가 말한대로 이루어진 또 한 명의 올림픽 출전 선수가 있었습니다.미국대표 육상선수 '메리 데커'는 1984년 LA 올림픽에 출전했지만 경기도중 넘어지고 맙니다. 그녀는 올림픽 경기가 열리기 전에 출연한 한 TV 토크쇼에서 이렇게 얘기했다고 합니다.“난 운이 따라 주질 않아요. 난 늘 운이 없는 사람이에..
1. 화장실을 사용하기“처음 해야 할 일을 가장 먼저 하세요” 발표전문가 프라이스 대표는 조언한다. 긴장과 안절부절 못할 때 생기는 공통적인 반응은 화장실에 가고 싶은 것이다. 신호가 오기 전 먼저 화장실에 다녀와서무대에 오를 준비를 하자. 2. 회의실을 확인하고 시청각자료 준비하기발표자로서 자신이 발표할 환경에 대해미리 숙지하는 것은 당연한 일이다. 어떻게 청중들의 자리가 배치돼 있는지, 전자기기들은 어떤 것인지, 마이크, 조명을 미리 도착해 확인해야 마음이 편안할 것이다. 이 단계는 청중들에게 준비성을 보여줄 수 있고, 부드럽게 발표가 진행될 수 있도록 도와준다. 3. 발표 전 청중들과 인사하기가능하면 사람들에게 다가가 악수를 청하고 간단한 얘기를 나눠라. 이 과정에서 청중들의 이름을 암기하고,발표 ..
전 세계 성공한 사람들 대부분이매일같이 공통적으로 하는 습관중에 하나가바로 자기암시라고 합니다. 자기암시란,자신이 바라는 것을 지속적으로 말함으로써무의식중에 자기 스스로를 그 말에 세뇌시키는 건데요 매일 자신의 목표나 바라는 것를 적어두고그것을 반복해서 말하는 사람은 실제로 그 목표를 이룰 수 있는 확률이 매우 높다고 합니다. 아래의 자기암시법은 성공한 많은 사람들이 실제 하고있는 방법 중에 하나이며, 자신의 꿈과 목표에 맞게 적절히 수정하여 사용하시면 됩니다. 1. 나는 세상이란 무대의 가장 멋지고 빛나는 주인공이다. 2. 나는 오늘도 정신적으로, 육체적으로 너무 건강한 최고의 컨디션을 유지하는 중이다. 3. 나는 내가 생각하는 건 무엇이든 이룰 수 있는 능력과, 열정과, 힘을 가지고 있다. 4. 나는..
1. 자신을 알고 인생의 가치가 무엇인지 찾아라. 2. 100% 자신의 모습을 보일 수 있는 친구를 가져라.함께 꿈을 공유하고 우스꽝스러운 표정을 짓고 같이 맘껏 웃을 수 있는 친구가 단 한 명이라도 옆에 있다는 것은 행운이다. 3. 자주 보지 못하더라도 기쁜 소식은 전해주고, 힘들 때 전화로라도 응원해 줄 수 있는 친구를 사귀어라. 이런 종류의 우정이야말로 시공간을 초월할 변치 않을 우정이다. 4. 인생은 소중하고 그 누구도 확실한 미래는 없다는 것을 인정하라. 감사해야 할 사람 또 감사한 일을 생각하며 마음을 표현해 보라. 5. 세상에는 정말 이해할 수 없는 고통과 고난도 있음을 받아들여라. 그럼에도 불구하고 삶의 의미와 인생의 좋은 점을 발견하며 다시 살아간다. 6. 타인에 대해서 연민을 갖고 진심..
어찌되었든 살아야 하지 않겠는가! 지혜로운 火 풀이법 10가지살다보면 누구나 화가 나는 상황이 있게 마련이다. 그럴 때마다 마음 속에 ‘헐크’를 키우며 꾹꾹 참고 있는가?폭발하면 물론 범죄자가 되겠지만, 그렇다고 무작정 참고만 있어도 안 된다. 화병으로 죽을 수는 없지 않은가?건강한 삶을 위해 지혜롭게 화 푸는 방법을 소개한다.1995년 미국 정신의학회는 화병(火病)을 한국 발음 그대로 ‘Hwa-byung’으로 표현하며, 한국인에게서 많은 특이한 신경질환이라고 정의했다. 그러면서 화병이 한국인에게 많은 이유는 민족적 특성상 자신의 감정을 분출하기보다 잘 참는 것을 미덕으로 여기기 문화 때문이라고 밝혔다. 화가 나는 상황에서 무조건 참는다고 좋은 게 아니다. 화를 참는 건 당사자에게 아무런 도움이 되지 않..
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