1. 책을 읽는다성공한 사람들의 특징 중 하나는 자기 전 ‘뭐든’읽는 것이라고 말했다.‘심각할게 뭐 있어? 일자리에 유머 더하기’의 저자이자 국제사업연설자인 마이클 커는 “성공한 사람들은 출처가 어디든 정보를 주는 자료라면 읽는다. 과학잡지, 경제신문뿐만 아니라 소설이나 소셜 미디어 사이트 등 ‘뭐든’읽는다”고 말했다. 이런 정보습득은 더 큰 창의성과 열정의 원료가 된다고 믿기 때문이라고 덧붙였다. 2. 명상을 한다“[명상은] 몸과 마음을 잠잠히 하기에 가장 좋은 방법이다”라고 임원지도자 데일 커로우는 전했다. 그는 많은 성공한 사람들 (임원들)은 잠들기 10분전 명상을 한다고 말했다. 3. 하루를 뒤돌아 본다‘감사 일기장’은 하루 종일 감사했던 일 3가지를 적는 다이어리로 이렇게 감사한 일을 적으면 원..
나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 해마의 뇌 신경세포는 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해,20세 이후엔 그 속도가 급격히 빨라진다.1시간에 약 3600개의 기억 세포들이 사라진다고 한다. 하지만 이 속도를 늦출 방법은 있다. 1. 걷기 / 뇌 혈류 증가 미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩, 1주일에 3회 빨리 걷기를 시키고, 3개월 뒤 기억을 담당하는 뇌세포의 활동 상태를 조사 했더니, 자신의 연령대 보다 평균 세 살 어린 활동력을 보였다. 연구팀은 걷기 운동을 하면 운동 경추가 자극돼 뇌 혈류가 두 배로 증가된다는 사실도 밝혀냈다. ※ 서울대병원 신경과..
“배를 만들기 전에 먼저 바다를 동경(憧憬)하라” 성공자가 되려면 먼저 성공자가 되는 꿈을 꾸고그 꿈을 위해 마음가짐부터 달리해야만 합니다. 성공자가 되겠다면지난날의 습관과 행동부터 버려야 합니다. 먼저 그릇이 준비되어야 담을 수 있듯이,내 마음가짐부터 새롭게 준비해야 한다는 것입니다. 부정적인 생각에서는 결코성공의 열매가 나올 수 없습니다. 생각부터 뜯어고쳐야 합니다.녹슨 파이프에 아무리 생수를 보낸 들무슨 소용일까요. 파이프부터 교체하십시오.그리고 어떤 습관과 행동을 이어갈 지 고민하십시오. 성공자들은 이렇게 말했습니다. 다른 사람의 좋은 습관을 내 것으로 만든다._빌 게이츠 부자가 되는 비결 중 하나는다른 사람의 좋은 습관을내 습관으로 만드는 것이다. _워런 버핏 성공자의 습관을 벤치마킹하십시오. ..
부유한 사람들의 몸에 밴 습관 10가지를 소개합니다. 1. 무엇이든 메모한다. 스티브 잡스는 매일 아이디어를 메모했고 그것은 애플의 혁신적인 제품의 플랫폼으로 탄생했다. 2. 일의 경중을 따진다. 겉으로 중요해 보이는 업무가 가볍게 넘겨도 되는 일일 수도 있고, 업무에 소요되는 시간 손실을 최소화할 수 있다. 3. 매일 운동한다. 운동을 하지 않는 이유중 하나로 시간이 없다는 핑계를 대지만,부유한 사람들은 없는 시간을 쪼개서라도 운동한다. 4. 작은 지출을 우습게 여기지 않는다. 티끌 모아 태산이라는 말이 있듯,작은 지출이 모여 큰 손실이 될 수 있다. 부유한 사람들은 재산을 구축하는 동안 검소함이 몸에 배어 있다. 5. 하루를 빨리 시작한다. 부유한 사람 중 대부분은 아침형 인간이다. 충분한 숙면을 취..
1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 살고 누우면 죽는다. 2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라. 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다 3. 마음에 들지 않아도 웃으며 받아 들여라. 세상 모두가 내 뜻대로 되는게 아니다. 4. 자식에게 이래라 저래라 하지 말라. 아무리 효자도 간섭하면 싫어한다. 5. 젊은이들과 어울려라. 젊은 기분이 유입되면 활력이 생겨난다. 6. 한번 한 소리는 두번이상 하지 말라. 말이 많으면 따돌림을 받는다. 7. 모여서 남을 흉보지 말라. 나이 값하는 어른만이 존경을 받는다. 8. 지혜롭게 처신하라. 섣불리 행동하면 노망으로 오해 받는다. 9. 성질을 느긋하게 가져라. 급한 사람이 언제나 망신을 한다. 10. 나이가 들수록 냄새가 나니까 몸욕을 자주 하라. 그래야만 사람들..
01. 언제 어디서든 메모하는 습관 머릿속에 떠오른 생각은 그 자리에서 바로 기록하는 것이 메모의 법칙이다. * 목욕할 때, 산책할 때, 잠들기 전 등 언제 어디서든 메모한다. * 늘 지니고 다니는 것, 늘 보이는 곳에 메모한다. 02. 주위 사람들을 관찰하는 습관 독자적인 방법을 고안할 능력이 있다면 자신만의 방법을 터득하면 되지만, 그럴 능력이 없다면 우선 눈에 보이는 것부터 시작하는 것이 최우선이다. 즉 일을 잘하는 사람의 방법을 보고 배우는 것이다. * 일을 잘하는 사람을 관찰하고 따라한다. * 일을 잘하는 사람과 자신을 비교할 수 있는 일람표를 만들어본다. * 회의 내용이 지루하면 다른 사람들을 관찰한다. 03. 기호와 암호를 활용하라. 메모할 때 반드시 '글자'만 쓰란 법은 없다. 자신이 보고..
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