행복시작좋은글

1. 알람 없이 잠 자기연구 결과에 따르면 침대 주위에 놓인 핸드폰이 그 날 수면 전체에 영향을 끼칠 수 있다고 한다. 깊은 잠에 드는 것은 스트레스 감소에 효과적이며, 하루를 상쾌하게 시작할 수 있도록 도와준다. 2. 지인과 저녁식사 하기맛있는 음식을 앞에 두고 사진 찍는데 열중하지 말자. SNS 친구와의 사진 공유보다는 앞에 있는 지인과 밀린 대화를 공유하는 것이 더 가치 있는 일이다. 요즘에는 지인들과의 모임에서 먼저 스마트폰을 만지는 사람이 계산하는 "폰스태킹" 게임도 유행하고 있다. 3. 손으로 직접 글쓰기손으로 직접 쓰면서 공부하는 것이 학습에 더욱 효율적이라는 연구결과도 있다. 매일 키보드를 두드리기 보다는 한번쯤은 손으로 직접 써보는 것도 좋다. 4. 독서에 흠뻑 빠져보기독서를 통해 얻을 ..