1. 당신이 사랑했던 책들을 다시 읽는다. 2. 정말 마음속으로 느껴질 때, 사랑한다고 말한다. 3. 중요한 순간에 (기록으로 남기기 위해..) 사진을 찍는다. (그리고 하나 추가.. 예전에 찍은 사진을 들춰본다.. 기억이 새록새록. 그 때 감정도 다시 살아나고) 4. 길게 따스한 목욕을 한다. 5. 해가 떠오르는 것을 바라본다. 6. 몸에 좋은 음식을 먹는다. 7. 비록 상황이 어려워지더라도 무언가를 끝까지 버티고 해낸다. (끝까지 인내해서 해낼 때 짜릿함은 정말 강렬하다..) 8. 만약 누구에게 미안한 감정이 있다면, 주저하지 말고 사과한다. 9. 당신의 열정을 쫓는다. 10. 운동을 삶의 우선 순위로 둔다. (우선순위로 두지 않으면 안하게 되기 때문에...) 11. 당신이 정말로 관심있는 분야에 수..
1. 세 가지 질문을 던져 보세요. - 화를 내는 것이 적절한가? - 화를 낸다고 해서 상황이 달라질 수 있을까? - 화를 내면서 대응할 가치가 있는가? 이렇게 생각하다 보면 분노는 합리적인 사고로 전환되고 화가 서서히 가라앉게 됩니다. 2. 몸을 이완시켜 보세요. ◆심호흡을 10분 정도 해 보세요- 눕거나 편안한 자세로 의자에 앉아서 눈을 감는다- 길고 깊게 코로 숨을 들이쉬어 폐까지 가도록 한다- 숨과 공기의 흐름에 정신을 집중한다. ◆근육의 긴장을 풀어 주세요두 주먹을 10초 동안 꽉 쥐었다가 풀어 준다. 주먹의 따뜻한 느낌에 집중하면서 마음속으로 '내 주먹이 평안해지고 긴장이 풀렸다'고 이야기한다. 3. 화난 얼굴을 거울에 비춰 보세요. 잔뜩 찌푸린 얼굴을 보면 그 얼굴을 바꾸기 위해 무언가를 해..
1. 우연의 법칙(The Law of Accident) 실천에 실패한 것은 실패하도록 계획되었기 때문이다. 2. 축적의 법칙(The Law of Accumulation) 내가 하는 모든 일은 긍정적인 것이든 부정적인 것이든 축적된다. 3. 인력의 법칙(The Law of Attraction) 나는 살아있는 자석이다. 그래서 내가 주로 하는 생각과 조화를 이루는 환경과 사람들을 내 인생에 끌어들일 수 밖에 없다. 4. 신념의 법칙(The Law of Belief) 내가 감정을 가지고 무엇을 믿든 그것은 나의 현실로 된다. 나는 항상 내 신념과 일치하게 행동한다. 5. 인과의 법칙(The Law of Cause and Effect) 내 인생의 모든 결과에는 분명한 원인이 있다. 실패는 우연히 발생 하지 않는..
01. 무시당하는 말은 바보도 알아듣는다. 02. 말은 입을 떠나면 책임이라는 추가 기다린다. 03. 지적은 간단하게, 칭찬은 길게 04. 사랑이라는 이름으로도 잔소리는 용서가 안 된다. 05. 앞에서 할 수 없는 말은 뒤에서도 하지 말라. 06. 농담이라고 해서 다 용서되는 것은 아니다. 07. 표정의 파워를 놓치지 말라. 08 소소한 변화에 찬사를 보내면 큰 것을 얻는다. 09. 말을 하기 쉽게 하지 말고, 알아듣기 쉽게 하라. 10. 흥분한 목소리 보다 낮은 목소리가 더 위력이 있다. 11. 덕담은 많이 할수록 좋다. 12. 잘난 척 하면, 적만 생긴다. 13. 두고두고 괘씸한 생각이 드는 말은 위험하다. 14. 말을 독점하면 적이 많아진다. 15. 작은 실수는 덮어주고 큰 실수는 단호하게 꾸짖는다..
1. 함부로 헤어지자고 말하지 마세요헤어지자는 말은서로에게 크게 상처가 되는 말입니다.여자들이 범하는 실수 중에가장 큰 것이 바로 이 ‘헤어지자’는 말이죠!단순히 삐지거나 화났을 때, 툭 내뱉어 버리게 될 수 있지만,이런 식으로 아무 의미 없이 자주 내뱉어 버리면효과적이지도 못할 뿐더러,최악의 경우 정말홧김에 헤어질 수도 있다는 사실을 명심하세요.아무리 사랑하는 사이일 지라도지킬 것은 지키는 모습이 아름답습니다. 2. 믿음을 깨지 마세요!아무 생각 없이 다른 사람을 만나다가걸려서 된통 당하지 마세요.한 번 깨어진 믿음은다시 회복될 수 없다는 사실 알고 계시죠?늘 노력하세요. 3. 상대방에 대해 너무 많이 알려고 하지 마세요모르는 게 약이다!라는 말 아시죠?그 사람에 대해 모두 꿰뚫고 싶어하는마음이야 있을..
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