나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 해마의 뇌 신경세포는 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해,20세 이후엔 그 속도가 급격히 빨라진다.1시간에 약 3600개의 기억 세포들이 사라진다고 한다. 하지만 이 속도를 늦출 방법은 있다. 1. 걷기 / 뇌 혈류 증가 미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩, 1주일에 3회 빨리 걷기를 시키고, 3개월 뒤 기억을 담당하는 뇌세포의 활동 상태를 조사 했더니, 자신의 연령대 보다 평균 세 살 어린 활동력을 보였다. 연구팀은 걷기 운동을 하면 운동 경추가 자극돼 뇌 혈류가 두 배로 증가된다는 사실도 밝혀냈다. ※ 서울대병원 신경과..
영국에서 두아이의 엄마 키틀리가얼마전 세상을 떠났다. 향년36세대장암4기 진단후간과 폐로 전이되어 25회 방사선치료와39번의 화학요법치료도견뎌냈지만 끝내사랑하는 가족및친지들과 이별했다. 그녀가 남긴마지막 블로그이 내용이라네요..-------------------------------살고싶은나날이 저리 많은데저한테는 허락하지 않네요.. 내아이들커가는 모습도 보고싶고 남편에게못된 마누라도 되면서늙어보고 싶은데그럴 시간을 안 주네요 살아보니그렇더라고요매일 아침 아이들에게일어나라고,서두르라고,이 닦으라고소리소리 지르는나날이 행복이었더군요 살고싶어서해보라는 온갖치료다 받아봤어요 기본적 의학요법은 물론기름에 절인 치즈도 먹어보고쓰디쓴 즙도 마셔봤습니다.침도 맞았지요. 그런데 아니더라고요귀한 시간 낭비라는 생각이들었..
떠오르는 수많은 생각들 속에한잔의 커피에 목을 축인다. 살다보니 긴터널도 지나야 하고안개낀 산길도 홀로 걸어야 하고바다의 성난 파도도 만나지더라 살다보니 알겠더라꼭 만나야 할 사람은 만나고 스치고 지나야 하는 것들은꼭 지나야 한다는 것도... 떠나야 할 사람은 떠나고남아야 할 사람은 남겨지더라 두손 가득 쥐고 있어도어느샌가 빈손이 되어있고 빈손으로 있으려 해도그 무엇인지를 꼭 쥐고 있음을... 소낙비가 내려 잠시 처마밑에피하다보면 멈출 줄 알았는데 그 소나기는 폭풍우가 되어온 세상을 헤집고 지나고 서야멈추는 것임을... 다 지나가지만그 순간 숨을 쉴 수 조차 없었다. 지나간다 모두 다 떠나는 계절,저무는 노을,힘겨운 삶 마저도... 흐르는 것 만이 삶이 아니다저 강물도저 바람도저 구름도저 노을도 당신도나..
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