[좋은글] 10년 젊어지는 건강습관 12가지
작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯,작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다.‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고무심히 지나쳤던 습관들이사실은 평생건강을 지키는 열쇠일 수도 있다.더 젊고 건강하게,10년 젊어지는 건강 습관 12가지를 소개한다. 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라.의사들이 말하는 것처럼30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다.고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한다.두뇌는 정밀한 기계와 같아서쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다.공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들..
좋은글창고
2016. 10. 11. 01:35
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 행복
- 행복시작좋은글
- 리더쉽
- 동기부여
- 자기관리
- 성공하는사람들의습관
- 시간경영
- 자기계발
- 긍정적인마인드
- 잘되는사람들의습관
- 좋은글
- 성공하는법
- 대화의기술
- 즐겁게사는법
- 긍정의힘
- 마음
- 사랑
- 멘토링
- 성공법칙
- 말잘하는법
- 시간관리
- 인생
- 친구
- 성공
- 인간관계
- 부자되는법
- 돈버는법
- 삶
- 성공의법칙
- 행복한삶
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함