행복시작좋은글

1. 자질구레한 일에 한정된 시간을 허비하지 않는다.남의 뒷이야기나 하고 험담만 일삼는 사람들에게 성공의 시간은 주어지지 않는다.목표를 세웠다면 자신의 모든 시간을 그 목표를 이루는 데 집중해야 한다. 2. 일과 생활 모두 중요하게 생각한다.휴식시간에는 최대한 휴식을 취하고, 업무시간에는 최대한 열심히 일하는 습관을 길러라.둘 중 하나라도 잘못되어서는 안 된다. 3. 성공은 8시간이 결정한다.사람들은 이 24시간 중 8시간은 자는 데 사용하고, 8시간은 일하는 데 사용한다. 그러면 8시간이 남는다.대부분의 사람들이 실제적으로 사용할 수 있는 바로, 이 8시간을 어떻게 활용하느냐에 달려 있다. 4. 시간의 빈틈을 잘 활용한다. 시간에는 빈틈이 있게 마련이다. 순서에 따라 할 일을 정한 다음 질서정연하게 일..

1. 뚜렷한 목표를 설정하라.당신을 일직선으로 나가게 만들어 준다.당신이 사용할 시간은 당신이 생각하는 것만큼 많지가 않음을 명심하라.닥치는 일들을 잘 처리하면 되는 것 같지만 사실은 그렇지 못하다.문제는 시간이 흐르면 흐를수록 더 많은 문제를 직면하게 될 것이다.“피그말리온 효과” 간절히 원하는 일은 반드시 이뤄진다는 효과이다.뚜렷한 목표는 목표달성을 이루게 하고 나아가 단축시키는 효과가 있다.뚜렷한 목표는 간절히 원하는 일들이 있어야만 가능하다. 2. 최소한 12 가지 이상의 것을 목표를 정하고 달성하라.목표는 3 가지 큰 기준으로 목표를 세워라.1) 사회봉사를 염두에 두어라.2) 가정의 목표를 뚜렷하게 설정하라.3) 자아실력 향상을 정해라.적어도 한 달에 하나씩은 목표를 달성한다는 전략을 가져라. ..

1. 멈추어라. 제일 처음으로 할 일은 아무 것도 하지 않는 것이다. 멈추어서 먼저 그 고리를 끊어라. 당신 자신에게 약간이나마 여유를 주어라. 긴장을 풀고, 스스로에게 휴식을 주고, 재미있는 일을 찾아라. 2. 초심으로 돌아가라. 초심으로 돌아가 심리적 압박감을 떨어내라. 그것들이 당신을 편안하게 해주고, 당신의 마음을 풀어줄 것이다. 3. 자신을 판단하지 마라. 모든 부정적인 사고를 씻어내고 무언가 긍정적인 것을 생각하라.첫째, 당신의 삶 중에서 그래도 괜찮은 다른 부분에 생각을 집중하라. 둘째, 그 상황에 대해 보다 객관적으로 설명해 줄 수 있는 현명한 친구와 이야기를 나누어보라.그는 당신에게 다른 시각에서 자신의 견해를 들려줄 것이다.셋째, 새로운 지식을 통하여 시각을 넓혀라. 책을 읽거나, 세미..

1. 꾸지람 속에서 자란 아이는 비난을 배운다인디언 부모들은 대개 이해심이 깊어 아이를 혼내는 일이 거의 없다. 아이가 잘못했을 때도 가벼운 말로 타이르는 정도며 결코 매를 들지 않는다. 아이 때문에 화가 났다면 먼저 심호흡을 하고 마음을 차분히 가라앉힌 후 아이와 대화를 시도하자. 2. 적대감 속에 자란 아이는 싸움을 배운다대개 자기중심적인 아이들이 적대감을 갖는다.특히 외동아이로 자라거나항상 자기 멋대로 행동해온 아이들은스스로를 절제하지 못한다. 적대감 속에서 싸움을 하며 자란 아이는성장 후에도 이기적이고 괴팍해질 수 있다.아이가 혼자만 장난감을 차지하려고 하며이기적인 모습을 보일 때는 무시하고,다른 친구에게 양보하는 모습을 보일 때는충분히 칭찬한다. 3. 놀림 속에서 자란 아이는 수줍음을 배운다어릴..

어찌되었든 살아야 하지 않겠는가! 지혜로운 火 풀이법 10가지살다보면 누구나 화가 나는 상황이 있게 마련이다. 그럴 때마다 마음 속에 ‘헐크’를 키우며 꾹꾹 참고 있는가?폭발하면 물론 범죄자가 되겠지만, 그렇다고 무작정 참고만 있어도 안 된다. 화병으로 죽을 수는 없지 않은가?건강한 삶을 위해 지혜롭게 화 푸는 방법을 소개한다.1995년 미국 정신의학회는 화병(火病)을 한국 발음 그대로 ‘Hwa-byung’으로 표현하며, 한국인에게서 많은 특이한 신경질환이라고 정의했다. 그러면서 화병이 한국인에게 많은 이유는 민족적 특성상 자신의 감정을 분출하기보다 잘 참는 것을 미덕으로 여기기 문화 때문이라고 밝혔다. 화가 나는 상황에서 무조건 참는다고 좋은 게 아니다. 화를 참는 건 당사자에게 아무런 도움이 되지 않..

1. 고기를 팔지 말고 냄새를 팔아라.피아노 건반은 누가 치든 똑같은 음을 낸다. 하지만 어떤 사람들은 독자적인 해석을 통해 이러한 음들을 조합하고 간격을 조절함으로써 멋진 작품을 만들어낸다. 바로 이런 사람들을 예술가라고 한다. 2. 안 된다는 말은 무시하라.이 말은 억지를 쓰라는 것이 아니라 끈기를 가지라는 말이다. 목표를 달성하는 길은 무수히 많다. 창조적인 접근방식을 만들어나가라. 불평꾼들이 나의 길을 막지 못하게 하라. 3. 모든 것이 인간관계이다.사는 동안 난관에 봉착했을 때 그것을 헤쳐 나갈 수 있도록 도와주는 힘은 바로 인간관계에서 나온다. 늘 이렇게 물어보라. “나는 다른 사람의 가치를 높여주는가?” “나는 내 주변사람들에게서 인정을 받고 있는가?” 좋은 인간관계를 유지하기 위해서는 자신..

1. 환경이나 주변 사람을 탓하지 않는다. 처한 환경에 대해 한탄하거나 남들이 그들을 어떻게 대하는지에 대해 서운해 하느라 허송 세월을 보내지 않는다. 그들은 삶이 항상 쉽거나 공정하지 않다는 것을 이해한다. 2. 그들은 정신력을 낭비하지 않는다. 다른 사람에게 휘둘리지 않으며, 자신도 남을 휘두르지 않는다. 자신의 감정을 컨트롤 할 수 있기 때문이다. 3. 그들은 변화가 두려워서 피하지 않는다. 불평을 하기보다는 변화에서 긍정적인 면을 찾고, 그것을 유연하게 대처하는 방법을 찾는다. 그들은 변화는 피할 수 없는 것이며, 자신들은 그 변화에 적응할 능력이 있다고 믿는다. 4. 그들은 자신이 컨트롤할 수 없는 일에 에너지를 낭비하지 않는다. 교통체증 등에 대해 불평하지 않는다. 대신 그들은 그 안에서 할 ..

1. 남을 무시하지 말라. 태공이 말하였다. "자기가 잘났다고 생각하여 남을 업신여겨서는 안 되고, 자기가 크다고 생각해서 작은 사람을 무시해서는 안 되고, 용기를 믿고 적을 가볍게 대해서는 안된다". 2. 의심받을 일은 하지 말라 태공이 말하였다. "참외 밭에서는 신을 고쳐 신지 말고, 오얏나무 밑에서는 갓끈을 바로잡지 말라". 3. 힘으로 남을 이기려 하지 말라. 맹자가 말하였다. "힘으로 남을 이기려 하면 겉으로는 복종하는 체하지만 진심으로 복종한 것이 아니라 힘이 부족해서요, 덕으로써 남을 복종시키려 하면 마음속으로 기뻐서 진심으로 복종하게 된다". 4. 아무리 화가 나도 참아야 한다. "한때의 분노를 참으면 백 일 동안의 근심을 면할 수 있다". 5. 남을 해치고자 하면 자신이 먼저 당한다. 태..

1. ‘읽어야 할 책’ 말고 ‘읽고 싶은 책’을 읽어라.책을 읽다 보면 보고 싶은 책이 또 생기기 마련이다. 그렇게 독서 욕구를 좇다 보면 어느 순간 ‘책벌레’가 되어 있는 자신을 발견할 것이다. 2. 독서 중독을 피하라.책 중에는 읽으면 읽을수록 영혼이 빈약해지는 책들도 있다. 판타지, 무협지 등이 그렇다. 악당의 출현, 구사일생으로 살아남는 주인공, 악당의 딸의 사랑, 복수…. 뻔한 줄거리에 익숙해지다 보면 깊이 있는 책들은 전혀 눈에 들어오지 않는다. 3. 도서관, 서점과 친해져라.도서관이나 서점에 가면 누가 시키지 않아도 책이 보고 싶어진다. 대형 서점에 가서 한나절을 보내 보라. 세상에 재미있는 책이 얼마나 많은지 깨닫게 될 것이다. 4. ‘예쁘고 섹시한’ 책을 골라라.디자인은 책을 고를 때 무..

1. 일찍 일어나야 한다.하루를 미리미리 준비하는 사람은 마음에 여유가 생깁니다.그런 사람들은 미리 계획을 준비하면서 하루에 큰 그림을먼저 그리고 일이 더 잘 풀릴수 밖에 없습니다. 2. 책읽기를 좋아해야 합니다매일매일 적은 시간이라도 독서를 하는 사람들은 폭넓은 사고와이해력을 갖추게 되고, 상황에 대한 유연한 사고와 대응력을 가지게됩니다. 3. 자신이 하늘 일을 좋아하고 흥미를 느껴야 한다.본인이 하는 일에 흥미를 느끼고 재미를 느낀다면,그것을 의무적으로 하는 사람들과 비교했을때 엄청난 성장을할수 있습니다. 4. 긍정적인 생각을 해야한다사람은 어떻게 생각하느냐에 따라서 인생이 달라지기 마련이다. 부정적인 생각은 세상 모든것을 나쁘게 생각하게 하고 사람의 인생을 망치는 반면 긍정적인 생각은 세상을 앞으로..

1. 호감가는 태도로 상대방을 대한다. 2. 본인과 친근하면 타인과도 친근할 수 있다. 3. 상대방에게 요구할 때는 우선 이익을 준다. 4. 질투나 증오의 감정은 다른 에너지로 전환한다. 5. 상상속의 진실한 대화는 상대방에게 전달된다. 6. 당신의 성의를 상대방은 성가시게 느낄 수도 있다. 7.‘친구가 생기지 않는다’고 생각하면 영원히 친구를 얻지 못한다. 8. 상대방의 기쁨을 나의 기쁨으로 생각한다. 9. 험담을 들으면 그 말에 대해 곰곰이 생각한다. 10. 감정을 훌륭하게 발산하는 방법을 습득한다. 11. 호감을 사려면 먼저 상대방에게 호의를 베풀어야 한다. 12. 진심으로 바라는 것은 이루어진다. 13. 억울한 일을 긍정적으로 받아들이면 뜻밖의 행운을 얻게 된다. 14. 용서하고 축복할 줄 알아야..

"첫인상이 평생을 좌우한다"는 말은 남녀관계에서만 해당되는 게 아닌것같아요.직장에서도 첫 인상이 좋은 사람은 커피라도 한잔 뽑아주고 싶지만,첫 인상이 나쁜 사람은 이유없이 거리감이 느껴지게 마련입니다. 첫 만남에서 좋은 인상을 남기고 싶다면, 다음의 10가지를 기억해 보면 어떨까요? 1. 적절한 옷의 힘옷은 만남의 TPO(시간 장소 목적)에 맞게 입어라.때에 따라서는 '너무 차려입는 옷차림'이 어울리지 않는다는 점도 잊지 말아야 한다. 2. 눈맞춤의 힘만나서 헤어질 때까지 상대방의 눈을 보며 대화하라.눈과 눈을 마주보는 것이 글로벌 에티켓 3. 악수의 힘만났을 때와 헤어질 때 악수를 하라.악수에 힘을 실어야 한다. 손끝을 대충 잡고 흔드는 일은 금물! 4. 미소의 힘악수할 때 그리고 대화할 때 자주 미소..

격려의 언어로 말하라. 마음가짐이 인생을 바꾼다. 우리의 생각은 씨앗과 같아서 그 종류에 따라서 싹이 나고 꽃이 피어납니다. 비옥한 땅에 심은 씨앗이 튼실한 열매를 맺는 것과 같이, 우리의 마음은 어떤 생각을 심었느냐에 따라 밝아지기도 하고 어두워 지기도 합니다. 씨앗을 심고 잘 돌 보면, 맛있는 사과를 수확하게 됩니다. 반면 엉겅퀴 씨앗을 심으면, 가시투성이의 엉겅퀴를 얻게 되지요. 우리의 마음도 마찬가지입니다. 긍정적인 사고는 긍정적인 결과를 맺고, 반면 부정적인 사고는 부정적인 결과로 이어집니다. 이러한 인과 관계를 이해함으로써, 우리는 소망하는 목표에 도달하는 방향으로 생각하는 습관을 굳힐 수 있습니다. 우리에게는 날 때부터 인생 행로에 대해 생각하고 선택할 수 있는 자유가 있습니다. 세계적인 철..

성공하는 삶을 살고 있는 사람들을 보면 그 비결은 그들의 태도에 있다. 그들이 인생에 접근하는 방식에는 확실히 차이가 있다. 부정적인 사고방식에서 벗어나게 되면 주위에 있는 것들이 새롭게 좋아보이게 된다. 미국 인터넷 매체 ‘치트시트닷컴’이 성공적인 삶을 사는 데 필요한 5가지를 소개했다. 1. 감사 당신에게 주어진 기회에 감사하라. 불평하고 싶을 때는 언제든지 당신이 이미 가진 것에 대해 떠올려 보라. 거기에는 늘 당신이 원하지 않는 것을 기꺼이 떠맡은 누군가가 있을 것이다. 감사하는 것이야말로 인생의 진정한 보호물이다. 감사하는 마음을 가지면 제어가 안 되는 자신의 감정으로부터 스스로를 구해낼 수 있다. 2. 도움 주기 모든 사람은 어떤 사람을 필요로 한다. 다른 사람의 도움이나 배려, 지원 없이 만..

1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 살고 누우면 죽는다. 2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라. 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다 3. 마음에 들지 않아도 웃으며 받아 들여라. 세상 모두가 내 뜻대로 되는게 아니다. 4. 자식에게 이래라 저래라 하지 말라. 아무리 효자도 간섭하면 싫어한다. 5. 젊은이들과 어울려라. 젊은 기분이 유입되면 활력이 생겨난다. 6. 한번 한 소리는 두번이상 하지 말라. 말이 많으면 따돌림을 받는다. 7. 모여서 남을 흉보지 말라. 나이 값하는 어른만이 존경을 받는다. 8. 지혜롭게 처신하라. 섣불리 행동하면 노망으로 오해 받는다. 9. 성질을 느긋하게 가져라. 급한 사람이 언제나 망신을 한다. 10. 나이가 들수록 냄새가 나니까 몸욕을 자주 하라. 그래야만 사람들..

1. 책을 읽는다성공한 사람들의 특징 중 하나는 자기 전 ‘뭐든’읽는 것이라고 말했다. ‘심각할게 뭐 있어? 일자리에 유머 더하기’의 저자이자 국제사업연설자인 마이클 커는 “성공한 사람들은 출처가 어디든 정보를 주는 자료라면 읽는다. 과학잡지, 경제신문뿐만 아니라 소설이나 소셜미디어사이트 등 ‘뭐든’읽는다”고 말했다. 이런 정보습득은 더 큰 창의성과 열정의 원료가 된다고 믿기 때문이라고 덧붙였다. 2. 명상을 한다“[명상은] 몸과 마음을 잠잠히 하기에 가장 좋은 방법이다”라고 임원지도자 데일 커로우는 전했다. 그는 많은 성공한 사람들 (임원들)은 잠들기 10분전 명상을 한다고 말했다. 3. 하루를 뒤돌아 본다‘감사 일기장’은 하루 종일 감사했던 일 3가지를 적는 다이어리로 이렇게 감사한 일을 적으면 원동..

1. 깔끔한 외모에 신경을 쓴다. 헐렁한 트레이닝 바지에 헝클어진 머리를 한 엄마, 집 안 어디서나 담배를 마구 피우는 아빠를 보며 아이들은 배울 것이 없다. 자기 관리가 철저한 부모 밑에서 자란 아이가 깔끔하게 일 처리하는 사람으로 자라는 것은 당연하다. 2. 긍정적으로 말한다. 아이들은 부모의 언어 습관을 보고 그대로 따른다. 특히 이제 막 말을 배우는 세 살, 네 살 정도의 아이들은 더하다. 그러므로 부모가 "~ 하면 안된다""~하면 맞는다" 등의 부정적인 언어를 사용하면 아이들도 따라하게 된다. 부정적인 말을 사용하는 사람은 생각도 부정적으로 바뀐다. 3. 긍정적인 호칭을 쓴다. 아이들을 돌머리라고 말하면 돌머리로 자라고,예쁜이라고 말하면 예쁜이로 자란다. 왜냐하면 부모가 부르는 호칭은 아이들의 ..

1. 호칭으로 마음을 얻는다.상대를 부르는 호칭에 따라 인간관계를 어느 정도 짐작할 수 있다.직장 내에서는 먼저 입사한 사람이 한두 살 어리더라도´선배´ 라는 호칭을 붙여 부르며,동료나 후배는 보통 이름 뒤에 '씨' 자를 붙이는 것이듣는 사람도 기분 좋고 부르는 사람도 예의 바르게 보인다. 2. 함께 식사를 한다.함께 식사하거나 술자리를 갖는 것은 한 단계 더 친숙해지는 중요한 계기가 된다. 단순한 친구에게 친한 친구로, 또는 친구에서 연인이 되는 순간을 생각해 보면 거기에는 식사와 술자리가 있었음을 알게 된다. 3. 상대의 장점을 찾는다.칭찬은 둘 사이에 경직된 분위기를 풀어 주고 거리감을 없애 준다. "친구들이 괜찮은 분이라고 하던데요, 영어회화를 잘한다고 들었어요"등등 인사치레라 해도 자신의 장점을..

01. 결론만 밀어붙이지 말고 상대방을 이해시켜라. 02. 애사심을 높이고자 실시하는 정례회의는 불필요하다. 03. 시시한 보고와 지시 사항만 있는 회의는 의미 없다. 04. 전혀 급하지 않은 긴급회의는 실효성이 없다. 05. 좋은 방향의 회의를 위해 구성원 설정에 신중하라. 06. 일단 모이자는 식으로 대충 시작하지 말라. 07. 회의가 한 사람의 의견에 좌우되어서는 안 된다. 08. 애써 짜낸 구상이나 결론을 불합리하게 거부하지 말라. 09. 편리한 IT 회의 시스템이 항상 뛰어난 것은 아니다. 10. 보고서를 처음부터 끝까지 완벽하게 읽지 말라. 11. 출석으로 적당히 떼우려는 무책임함을 버려라. 12. 문제에 응용하기도 어려운 자기 자랑을 하지 말라. 13. 핵심을 벗어나지 말고 생각을 정리해 발..

어릴 때는 나보다 중요한 사람이 없고. 나이들면 나만큼 대단한 사람이 없으며.늙고 나면 나보다 더 못한 사람이 없다. 돈에 맞춰 일하면 직업이고, 돈을 넘어 일하면 소명이다. 직업으로 일하면 월급을 받고, 소명으로 일하면 선물을 받는다. 칭찬에 익숙하면 비난에 마음이 흔들리고, 대접에 익숙하면 푸대접에 마음이 상한다. 문제는 익숙해져서 길들여진 내 마음이다. 집은 좁아도 같이 살 수 있지만,사람 속이 좁으면 같이 못 산다. 내 힘으로 할 수 없는 일에 도전하지 않으면, 내 힘으로 갈 수 없는 곳에 이를 수 없다. 사실 나를 넘어서야 이곳을 떠나고, 나를 이겨내야 그곳에 이른다. 갈 만큼 갔다고 생각하는 곳에서 얼마나 더 갈 수 있는지 아무도 모르고,참을 만큼 참았다고 생각하는 곳에서 얼마나 더 참을 수 ..