행복시작좋은글

1. 책을 읽는다성공한 사람들의 특징 중 하나는 자기 전 ‘뭐든’읽는 것이라고 말했다.‘심각할게 뭐 있어? 일자리에 유머 더하기’의 저자이자 국제사업연설자인 마이클 커는 “성공한 사람들은 출처가 어디든 정보를 주는 자료라면 읽는다. 과학잡지, 경제신문뿐만 아니라 소설이나 소셜 미디어 사이트 등 ‘뭐든’읽는다”고 말했다. 이런 정보습득은 더 큰 창의성과 열정의 원료가 된다고 믿기 때문이라고 덧붙였다. 2. 명상을 한다“[명상은] 몸과 마음을 잠잠히 하기에 가장 좋은 방법이다”라고 임원지도자 데일 커로우는 전했다. 그는 많은 성공한 사람들 (임원들)은 잠들기 10분전 명상을 한다고 말했다. 3. 하루를 뒤돌아 본다‘감사 일기장’은 하루 종일 감사했던 일 3가지를 적는 다이어리로 이렇게 감사한 일을 적으면 원..

1. 상대방의 의견에 비판, 멸시, 불평은 하지 마세요. 2. 진솔한 이해로 다가가세요. 3. 상대방이 원하고 바라는 것에 귀 기울여 보세요. 4. 진심으로 타인에 대한 관심을 가져보세요. 5. 웃어봐요! 6. 상대방의 이름을 부르는 소리는 세상 그 어떤 것보다 듣기 좋은 소리라는 걸 기억하세요. 7. 좋은 경청자가 돼보세요.상대방이 자신에 대해 스스로 거리낌없이 말할 수 있도록 편한 분위기를 만들어 주세요. 8. 상대방의 관심사에 대한 이야기를 화제로 삼아보세요. 9. 진심어린 맘으로 상대방이 본인에게 정말 중요한 사람이라고 느끼게 해주세요. 10. 논쟁은 되도록 피하세요! 11. 상대방의 의견에 절대로 "그건 아니야" 라는 말은 하지 마세요. 상대방의 의견을 존중해주세요. 12. 자신이 틀렸을 때는,..

1. 행동이 빠르다 긴박감과 긴장감은 젊은 CEO의 삶의 중심이라 할 수 있다. 그들은 좋은 생각을 그저 생각하는데 그치지 않는다. 다른 사람이 먼저 기회를 잡기 전에 행동한다. 만약 마크 주커 버그가 페이스북을 몇 개월 혹은 몇 년에 걸쳐 천천히 개발하기로 했다면, 페이스북이 먼지가 되어 사라질 수도 있었을 것이다. 하지만 재빨리 행동했기에 그 결과로 엄청난 성공을 거둘 수 있었다. 2. 강한 팀을 구축한다성공한 CEO에게는 자신의 제국에 항상 좋은 팀이 있다. 스티브 잡스가 애플을 설립할 때 그는 혼자가 아니었다. 잡스의 파트너는 그가 이해하지 못하는 일에 대해 통찰력을 주었다. 또 그가 자신이 원하는 방향으로 사업을 이끄는 것에 열렬한 지지자가 되었다. 3. 자신의 성공을 활용한다성공은 성공을 낳는..

1.꾸밈없이 밝고 순수하라. 2.깊은 애정과 동정심을 가져라. 3.나는 절대로 운이 좋다고 단언하라. 4.잘되고 있는 사람들과 교제하라. 5.마이너스적인 것은 생각하지 말라. 6.항상 부지런하라. 7.항상 자기주변을 깨끗하게 하여 두라. 8.나를 억제하고 족(足)함을 알라. 9.과거, 현재보다도 미래에 관하여 생각하는 시간을 많이 가져라. 10.조상, 부모님 등 핵(核)적 존재를 소중히 하라. 첫번째, 밝고 순수하라는 것은 ˝웃는 집에 복이 온다.˝는 말을 생각하면 된다. 순수하다는 것은 거짓과 꾸밈없는 행동을 말하니, 바로 우리들 금융인의 신용과 직결된 내용이 될 것이다. 두번째, 인간 관계는 거울과 같아서 이 쪽에서 애정과 동정심을 갖고 대하면 상대방도 나를 좋아하게 마련이므로 이렇게 맺은 좋은 인연..

1. 고기를 팔지 말고 냄새를 팔아라. 피아노 건반은 누가 치든 똑같은 음을 낸다. 하지만 어떤 사람들은 독자적인 해석을 통해이러한 음들을 조합하고 간격을 조절함으로써멋진 작품을 만들어낸다. 바로 이런 사람들을 예술가라고 한다. 2. 안 된다는 말은 무시하라. 이 말은 억지를 쓰라는 것이 아니라끈기를 가지라는 말이다. 목표를 달성하는 길은 무수히 많다. 창조적인 접근방식을 만들어나가라. 불평꾼들이 나의 길을 막지 못하게 하라. 3. 모든 것이 인간관계이다. 사는 동안 난관에 봉착했을 때그것을 헤쳐 나갈 수 있도록 도와주는 힘은바로 인간관계에서 나온다. 늘 이렇게 물어보라. “나는 다른 사람의 가치를 높여주는가?” “나는 내 주변사람들에게서 인정을 받고 있는가?” 좋은 인간관계를 유지하기 위해서는 자신이 ..

1. 쉽게 사람을 믿는다 자신이 잘 파악하지도 못한 동료나 상사에게 진심으로 대하면서 많은 말을 했다가 경망스럽다거나 신뢰가 가지 않는다는 평을 듣는 사람들이 많다. 오랜 기간 사귀거나 접하지 않은 사람은 무작정 믿지 말고, 진심을 그대로 드러내는 것도 삼가야 한다. 2. 안하무인의 태도 천성적으로 교만해서 동료나 상사 앞에서 고상한 척하다가 미움을 사는 사람들이 있다. 이런 사람들은 구설수에 오르기 십상이다. 사람들을 대할 때는 겸손하고 신중한 자세를 잃지 않말아야 한다. 3. 세 살 버릇은 고치기 어렵다 친구와 절교하고 나서 반성을 하기도 전에 다른 사람과 급속히 친해지는 사람이 있다. 이런 사람은 얼마 후 같은 문제로 새로 만난 친구와도 사이가 멀어지게 된다. 어떤 일을 하기 전에는 충분히 생각하고..

나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 해마의 뇌 신경세포는 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해,20세 이후엔 그 속도가 급격히 빨라진다.1시간에 약 3600개의 기억 세포들이 사라진다고 한다. 하지만 이 속도를 늦출 방법은 있다. 1. 걷기 / 뇌 혈류 증가 미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩, 1주일에 3회 빨리 걷기를 시키고, 3개월 뒤 기억을 담당하는 뇌세포의 활동 상태를 조사 했더니, 자신의 연령대 보다 평균 세 살 어린 활동력을 보였다. 연구팀은 걷기 운동을 하면 운동 경추가 자극돼 뇌 혈류가 두 배로 증가된다는 사실도 밝혀냈다. ※ 서울대병원 신경과..

01. 열정 - 다른 것을 보지 않는 단순함의 에너지가 바로 열정이다 02. 성공 - 성공하려면 남이 가지 않은 길로 가라 03. 최선 - 모든 일에 최선을 다해야 한다고 생각하지 마라 04. 도전 - 도전이란 상식 밖의 행동을 하는 거다 05. 가치 - 당당하게 살고 싶다면 자신의 가치를 높여라 06. 완벽 - 완벽의 함정에 빠지지 마라 07. 재능 - 다른 사람이 인정하는 것이 진짜 나의 재능이다 08. 경쟁 - 창의적인 삶에는 경쟁이 없다 09. 행복 - 행복한 사람이 똑똑한 사람이다 10. 유행 - 유행에 신경 쓰지 않는 사람이 유행을 창조하고 리드한다 11. 좌절 - 좌절, 이것도 곧 지나가리라 12. 신뢰 - 신뢰를 깨지 마라 13. 행운 - 낙심하지 마라. 진정한 행운은 예고 없이 찾아온다 ..

1. 상대방의 장점만을 보고 약점은 머릿속에서 지워 버려라. 이 세상에 완벽한 인간은 없다. 그것은 나자신도 마찬가지이다. 따라서 사람을 대할 때는 언제나 그 사람의 장점만을 찾으려고 노력해야 한다. 2. 적을 만들지 말고 친구를 만들어라. 가능하다면 나와 관계하고 있는 사람들을 적이 아닌 친구로 만드는 것이 우리 삶에 있어서 어떤 것보다도 중요하다. 3. 다른 사람에게 돈 이야기를 꺼내지 않는다. 당신이 돈을 많이 가지고 있든 많이 가지고 있지 않든 다른 사람에게 자신의 돈에 관한 얘기를 하는 것은 자신의 품격을 떨어뜨리는 행위이다. 4. 살 수 없는 물건은 사지 않는다. '살 수 없다'는 것은 지금 당신에게 그 물건이 필요하지 않다는 의미로 받아 들여야 한다. 반드시 필요한 물건인데 자금의 여유가 없..

1. 고체같은 인간되지 말고 액체같은 인간되라 2. 더 멀리 더 높게 함께 끝까지 가고싶다면 상대를 주인공, 스타로 만들어 주라 3. 장소와 때에 맞게 목소리 톤이 달라야 한다 4. 한번 말하고, 두번 들어주고, 세번 맞장구 쳐준다 5. 듣고 있으면 내가이득, 말하고 있으면 상대가 이득이다 6. 모든 행동과 말을 중지하고 상대에게 올인하라 7. 상대의 말을 가로채지 말라 8. 상대가 말하고 싶은것을 질문하라 (대화중에 캐치하라) 9. 상대의 말을 요약해서 말해주라 (~이러 이러하단 말씀이죠?) 10. UCLA 대학의 "의사소통의 영향력"에 대한 연구결과① 바디랭기지(55%) ② 목소리 톤(38%) ③ 내용(7%) 11. 단 둘이 하는 대화에서는 약간 낮은 중저음의 목소리가 상대방에게 편안함을 준다 12...

Brian tracy : 브라이언 트레이시가난한 이민자의 아들로 폐차에서 잠을 자다, 너무 추워 문득 잠을 깨고나서 자신의 인생을 돌아보고, 슈바이처를 찾아 아프리카를 홀로 종단해 깨우침을 얻어 최고 성공자가 된 현존 인물. 1. 모든 세일즈와 기술은 배울 수 있다.- 어떤 것이든 배워라.- 스스로 자신에게 점수를 매겨라! 2. 좋아하는 일을 하라.- 좋아하는 일로 돈을 벌어야 부자가 될 수 있다. 3. 자신의 분야에 최고가 되어라.- 자신이 선택한 분야의 상위 10%에 들려하라.- 그것이 자신 없으면 아예 시작하지 마라. 4. 성공하기까지 5~7년 이상이 더 걸린다.- 조급함에 꿈과 욕심을 혼동하지 마라. 5. 과거를 되돌아보면 미래가 보인다.- 성공은 자취를 남긴다. - 멘토, 성공한 사람들의 자취를..

1. 정신이 먼저라고 생각하지 마라 대부분의 현대인은 머리 쓰는 일에만 많은 시간을 할애한다.나는 반대가 되어야 한다고 생각한다.몸을 관리하면 정신과 마음까지 관리할 수 있기 때문이다.반대로 정신적인 부분만 관리하면 몸이 서서히 망가진다.기억하자. 몸이 먼저다. 2. 일찍 자고 일찍 일어나라 숙면을 취하려면 밝을 때 일어나고 어두우면 자는 것이 좋다.전문가들은 잠자리에 드는 시간에 따라 잠의 품질이 달라지니 너무 늦게 자는 것은 피하라고 조언한다.낮에 몸을 최대한 많이 움직이고,되도록 11시 이전에 잠자리에 들자. 3. 다이어트는 몸무게를 줄이는 게 아니다 몸무게만 빼는 방법은 간단하다.며칠 굶고 사우나에서 땀을 흘리면 된다.하지만 이렇게 하면 빠지지 말아야 할 수분과 근육이 빠진다.장기적으로는 같은 양..

01.'성공'과 '실패'는 20대에 결정된다02. 진정한 프로는 공부로 다져진다03. 서바이벌 시대, ‘스피드’로 살아남아라04. 움직이면서 생각하라05. 스킬보다 프로의식을 먼저 갖춰라06. 일하면서 배워라07. 끊임없이 공부하고 도전하라08. 목표를 세우고 야심을 가져라09. 먼저 주위 사람들로부터 인정받아라10. 경험이 아닌 ‘시가’로 자신을 측정하라 11. 몸값 높은 사람을 적극 본받아라12. 강하면서도 부드러운 사람이 성공한다13. 1년, 5년, 10년 후 이미지를 그리면서 공부하라14. 근무 외 시간의 활용이 장래를 결정한다15. 자투리 시간도 활용하라16. 휴일에는 거리로 나가라17. 주어진 상황에서 최선이 무엇인가를 생각하라18. 자기 안의 열정을 자극하라19. 신문, 잡지, 텔레비전 정보..

“배를 만들기 전에 먼저 바다를 동경(憧憬)하라” 성공자가 되려면 먼저 성공자가 되는 꿈을 꾸고그 꿈을 위해 마음가짐부터 달리해야만 합니다. 성공자가 되겠다면지난날의 습관과 행동부터 버려야 합니다. 먼저 그릇이 준비되어야 담을 수 있듯이,내 마음가짐부터 새롭게 준비해야 한다는 것입니다. 부정적인 생각에서는 결코성공의 열매가 나올 수 없습니다. 생각부터 뜯어고쳐야 합니다.녹슨 파이프에 아무리 생수를 보낸 들무슨 소용일까요. 파이프부터 교체하십시오.그리고 어떤 습관과 행동을 이어갈 지 고민하십시오. 성공자들은 이렇게 말했습니다. 다른 사람의 좋은 습관을 내 것으로 만든다._빌 게이츠 부자가 되는 비결 중 하나는다른 사람의 좋은 습관을내 습관으로 만드는 것이다. _워런 버핏 성공자의 습관을 벤치마킹하십시오. ..

1. 불안과 걱정을 줄이는 법: 지금 이 순간에 집중하라불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다. 둘 다 ‘내 마음이 만들어 낸 것’으로 실체가 없다는 점은 같다.하지만 “불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 걱정은 아주 가까운 곳, 지금이나 내일 등 가까운 미래에 존재한다”는 점에서 다르다. 불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은 ‘지금 이 순간, 내가 하는 일에 집중하는 것’이다. 사람은 행동과 고민을 동시에 하지 못한다. 2. 욕심을 줄이는 법 : 흘려보내기무언가 갖고 싶다는 생각이 들면 바로 사지 말고, 단 며칠이라도 그 마음을 흘려보낸다. 며칠 후에도 계속 갖고 싶은 물건은 그냥 사버리면 된다. 공허함을 소비로 달래는 사람들에게 권하는 방법은 ‘하루 중 단 1분이라도 멍하니 보내는 것’이다..

1 칭찬을 차별화시켜라‘옷이 참 예쁘네요’보다는 ‘여전히 옷 고르는 감각이 탁월하시네요,하는 식으로 소유물보다는 재능에 대한 칭찬을,막연하게보다는 구체적으로 칭찬하면 칭찬에 신뢰감을 높일 수 있다.너무 빈번한 칭찬은 진정성을 의심하게 하므로 금물 2 호칭도 안티 에이징을 원한다주부들이 나이 들면서 가장 민감하게 느끼는 것 중 하나가 호칭이다.‘형님’보다는 ‘언니’로, ‘○○엄마’보다는 ‘○○ 씨’ 하며 이름을 불러 준다면 젊음까지 선물하는 효과를 노릴 수 있다 . 3 옳은 말 하는 사람보다 이해해 주는 사람이 좋다이성적으로 판단해 아무리 옳은 말이라도말하는 사람 입장에서는 자기 말에 맞장구쳐 주기를 바라는 것이 사람 마음이다.사람은 옳은 말을 해 주는 상대보다는 자신을 이해해 주는상대에게 끌리기 마련이라..

진정한 변화는 어렵다. 새해가 되면 우리는 건강을 위해 투지만만한 계획을 세운다.하지만 작심삼일로 끝날 새로운 운동을 계획하는 대신 유익한 생활습관을 들여 1년 내내 지키는 게 어떨까? 1. 퍼즐을 풀어라.새 연구에서 평소에 글을 읽거나 쓰고 십자낱말풀이 등 퍼즐을 푸는 사람들은 알츠하이머의 표지인자인 두뇌 플라크의 주요 성분 베타-아밀로이드 단백질이 현저히 적은 것으로 나타났다 2. 생활의 리듬을 지켜라.사람들은 빠른 음악을 들을 때 더 빨리(그리고 더 많이) 먹는다.그러니 식사 때는 록 음악을 틀지 마라. 또 작은 접시를 사용하면 같은 양의 음식이라도 더 많아 보인다.주 메뉴를 샐러드로 바꾸면 실제보다 더 많은 양을 먹고 있는 것처럼 뇌를 속일수 있다. 3. 자연 속을 걸어라.최근 발표된 한 연구에서..

1. 남과 비교하기를 멈추어라당신보다 날씬한 사람들이 더 나을 수도 있다. 하지만 당신보다 더 뚱뚱한 사람들도 있다. 비교하는 것은 평가하는 것이고 그것은 당신을 항상 압박한다. 생각해보라 당신의 인생을 통째로 맞바꾸고 싶은 사람이 있는가? 2. 외모에 대한 지나친 집착에 당신의 인격으로 대항하라예쁜 사람들은 덜 매력적인 사람들보다 더 성공하고,인기도 더 많고, 돈도 더 많이 번다. 하지만 예쁜게 다는 아니다. 감성이나 삶의 기쁨 자기 존중감 같은 내적가치들을 더 많이 가지고 있으면 있을 수록당신의 인성은 더욱 더 강하게 밖으로 드러나게 된다. 3. 감각 지각을 활성화시켜라식사를 할 때 아주 의식적으로 식사를 즐기고, 비가 오면 얼굴에 떨어지는 비를 느껴보라. 우리 몸 안에서 느끼고 우리의 감각을 이용해..

1. 지나 간 과거를 돌이켜 보기(Reflecting on the past.) - 한 두 시간을 내어 당신의 “Lifeline”을 그려보라. - 어린 시절 부터 시작하여, 당신에게 커다란 기쁨과 커다란 슬픔을 야기했던 사건들을 통하여 삶의 정점과 저점을 구성해 보라 - 당신이 가장 자랑스러웠던, 가장 흥분되었던, 가장 활력이 넘치고 밝았던 시기를 적어보라. - 당신이 실의에 빠지고 혼자라고 느꼈던 시기를 적어보라. - 일들이 당신을 위하여 근본적으로 변화했던 시기를 지적해 보라. - 이제, 전체를 바라보라. - 우선적인(기초가 되는) 주제들은 어떤 것들인가? - 상황에 관계없이 어떤 것이 존재할 것으로 것인가? - 당신의 삶을 변화시킬 때, 가장 흔히 그리고 가장 중요하게 볼 것은 어떤 가치들인가? - ..

다음의 21가지 성공 원칙을 따른다면 당신도 분명히 성공할 것이다. 1. 꿈을 크게 가져라.스스로 꿈을 크게 갖고 당신이 살기를 원하는 삶을 상상하라. 그리고 그러한 삶을 살기 위해 얼마만큼의 재산이 있어야 하는지 생각해보라. 이러한 장기적 미래 비전을 세우는 것은 당신이 좀더 긍정적이고 확신에 찰 수 있도록 도와준다. 강력한 동기부여가 되기도 한다. 2. 확실한 방향성을 개발하라.항상 당신의 목표에 대해 생각하고 그것에 다가가려 노력하라. 당신의 삶에서 하고자 원하는 것을 결정하고 이를 구체적인 목표로 적으라. 그리고 그것에 대해 마감 시한을 정하고 그것을 달성하기 위해 필요한 모든 것들을 리스트로 만들라. 그런 다음, 그 리스트를 행동 계획으로 옮겨라. 직접 실천하는 것이다. 3. 스스로 고용하라.당..